Exercícios

Broadway Dance Elimina 400 Calorias – Como Funciona e Benefícios

A broadway dance é uma nova modalidade que está sendo aderida por várias academias, que além de animado elimina cerca de 400 calorias. Note em nosso blog como funciona para que possa começar a praticar o quanto antes e sentir todos os benefícios, além deste principal dito acima!

Ter o corpo perfeito similar ao de famosos não é nada fácil, em especial por ser preciso investir tempo e até mesmo valores para acabar com os terríveis incômodos que surgem com o passar da idade. O método que surte efeito varia de pessoa para pessoa e se torna importante consultar primeiramente profissionais da área, para que façam a devida avaliação, notando seus problemas e indicando a solução adequada.

Justamente isso que as celebridades fazem antes de qualquer ação, porém nem sempre o que acham que será de ajuda é o recomendado. As atividades físicas e dietas estão no topo da lista do que é feito por todos, visto que a boa alimentação elimina todos os componentes prejudiciais e a academia faz com que elimine mais rapidamente os quilinhos a mais e deixa os membros mais torneados. Vamos chamar atenção para um lançamento que elimina cerca de 400 calorias por aula que é o Broadway dance que é similar as apresentações vistas em grandes peças, saiba mais adiante!

Como Funciona a Broadway Dance

Nestas aulas ocorre a junção de interpretação e muita dança, que já existe há muitos anos nos Estados Unidos, mas é algo novo no território nacional. A cada dia ocorre uma proposta diferente das coreografias para que não se torne algo enfadonho, como por exemplo ‘’Chicago’’ investe na sensualidade, já o ‘’footlose’’ opta pela diversão, onde bastante movimentação leva a suar mais.

Quando se inicia a aula o treinamento da postura é primordial, para que não sinta dores nos minutos seguintes. Já os movimentos são bem delicados, começando com um ritmo lento ao mais agitado conforme visto no vídeo acima. As técnicas de balé são utilizadas para o aquecimento do corpo e começar a entrar no clima por assim dizer. Os passos são treinados de forma repetida, se iniciando na batida mais devagar para ser decorado e então aumenta respeitando o limite de cada pessoa.

Benefícios do Broadway Dance

São inúmeros os benefícios que não vamos mencionar todos, se não levaríamos bastante tempo. Se iniciando por melhorar a coordenação motora, musculatura, equilíbrio, flexibilidade e postura. Os braços, a barriga e o bumbum que são as regiões principais trabalhadas ficam bem definidos. Como salientado anteriormente são perdidas várias calorias em cada aula, ao qual já sente nos primeiros dias a diminuição de peso.

Além destes, deixa de ser considerada apenas uma dança e passa a ser uma terapia para fugir do estresse do dia a dia e até melhorando certas lesões.  A auto-estima se eleva gradualmente, não tendo mais receio de como era antes e usa roupas que jamais teria coragem no peso anterior. Os que não gostam tanto de malhar tem esta opção a disposição para ficar cada vez mais belos.

Já conhecia essa modalidade? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia

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