Saiba como preparar a receita do brócolis com gengibre para que ao incluir na sua dieta possa ter uma alimentação mais equilibrada e sinta todos os benefícios.
É de suma importância para os que anseiam perder peso, focar em alguns aspectos principais que precisam ser mudados para que sinta as mudanças sobre o corpo o quanto antes. Uma delas é a forma em que é distribuída e quais estão contidos na sua alimentação, visto que de acordo com profissionais
Como Consumir Brócolis Com Gengibre
Embora a primeira vista pareça se encaixar no almoço, não é apenas essa refeição que pode ser feita pelo fato de ser altamente saudável. Como por exemplo, se você reside onde o costume seja fazer uso de algo mais sólido pela manhã, essa é uma excelente opção. Ou prato de entrada para a segunda para que dessa forma, se alimente na quantidade correta e não exceda o limite estipulado.
Sendo até mesmo se preferir como o principal em junção com os integrais e sucos naturais. O jantar é preciso que não seja algo tão pesado para não atrapalhar sua noite de descanso, sendo assim, o brócolis é ideal. Por fim na ceia que é tão importante quanto as outras que poderá ser o chá de gengibre ou nesta forma mencionada acima para que o organismo possa queimar mais rapidamente.
Receita do Brócolis Com Gengibre
Ingredientes
- Uma colher de vinagre de arroz
- Três colheres de água
- Duas colheres de alho picado
- 500g de brócolis picado
- Quatro colheres de gengibre fresco
- Uma colher de azeite
Modo de Preparo
Na frigideira e estando em fogo médio, aqueça o azeite. Acrescente o alho e gengibre e deixe fritando, por um minuto mas sem dourar. Adicione o brócolis e refogue mexendo constantemente por dois minutos. Coloque a água e baixe o fogo. Tampe e deixe cozinhar até o brócolis ficar macio, por fim tire do fogo e finalize com o vinagre por cima.
Que receita light tem lhe ajudado na perca de peso? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
