O canelone de ricota e espinafre pode ser incluído na dieta para auxiliar no emagrecimento rápido. Veja aqui no blog como é simples de fazer a receita para começar a consumir o quanto antes.
É de suma importância ter uma boa alimentação para que tenha não apenas uma boa saúde, que embora é de suma im
Como Consumir Canelone de Ricota e Espinafre Na Dieta
Embora a primeira vista pareça se adequar apenas ao horário do almoço não necessariamente é obrigatório fazê-lo nesta refeição, visto que por ser saudável pode se adequar a todas as outras e ser um complemento. Como por exemplo em dias intercalados ser o seu café da manhã no lugar do pão integral e com suco natural. Como prato de entrada no almoço para que se alimente na quantidade correta e não exceda os limites estipulados para cada horário.
Para os que fazem dieta, é indicado que faça de 5 a 6 refeições por dia para que o organismo possa trabalhar todas as vezes e queimar mais rapidamente os quilinhos acumulados, então no lanche da manhã e da tarde acaba sendo ideal e irá saciar de forma parcial a fome. Já pela noite por pelo menos dois dias da semana, poderá ser o seu jantar ou a ceia para que não sinta o estomago pesado e não atrapalhe as horas de sono.
Receita do Canelone de Ricota e Espinafre Na Dieta
Ingredientes
- Dois dentes de alho
- Uma cebola
- Um pacote de espinafre fresco
- Um vidro de molho de tomate pronto
- 200g de queijo ricota
- Um pacote de massa de lasanha fresca
- 150g de queijo mussarela
Modo de Preparo
Corte a cebola em quadradinhos e coloque para dourar no azeite na frigideira, pique os dentes de alho e adicione juntamente com a cebola. Estando dourados, acrescente o espinafre e tempere com pimenta do reino e sal e após murchar, desligue. Para o recheio misture na mesma frigideira o espinafre e os queijos juntamente com uma xícara de água. Prepare a massa como de costume, tendo por diferencial cortá-la na horizontal, por fim espalhe o molho e coloque os recheios e leve ao forno até os rolinhos ficarem assados.
Que receita não pode faltar na sua mesa? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!
