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Canja de Quinoa Para Perder Barriga – Receita e Benefícios

A canja de quinoa é uma ótima pedida para os dias mais frios porque ela utiliza ingredientes muito nutritivos e que são ideais para quem deseja perder a barriga. Confira a receita e os benefícios.

Os caldos, sopas ou canjas são refeições perfeitas para o jantar porque são muito nutritivas e “não pesam no estômago”, além disso englobam opções líquidas que favorecem o correto funcionamento do organismo. Existem diversas dietas que são baseadas nesses tipos de alimentos e prometem um emagrecimento muito eficaz. Você atualmente está preocupada em se alimentar bem? Então acrescente novas receitas no seu cardápio com base em sugestões nutritivas que colaboram para o processo da perda de peso. A canja de quinoa é uma delas, porque serve para quem deseja perder a barriga e é um prato saboroso que aumenta a temperatura do corpo além disso utiliza ingredientes saudáveis. Acompanhe a receita e os seus benefícios.

Receita da Canja de Quinoa Para Perder Barriga

Para experimentar essa canja de quinoa você terá à disposição a lista com os ingredientes a seguir. Se aqueça com essa opção rica em nutrientes e que irá beneficiar a sua saúde favorecendo a perda de peso.

Ingredientes:

  • 300 gramas de peito de frango em cubos pequenos;
  • 1 dente de alho;
  • 2 colheres (sopa) de azeite extra virgem;
  • 1 cebola pequena picada;
  • 2 tomates sem pele e sem sementes picado;
  • 1 xícara (chá) de cenoura em cubinhos;
  • 1 xícara (chá) de vagem em cubinhos;
  • 1 xícara (chá) de chuchu em cubinhos;
  • 1 xícara (chá) de abobrinha em cubinhos;
  • 1 xícara (chá) de ervilha fresca;
  • 1 xícara (chá) de quinoa;
  • Salsinha a gosto;
  • 1 colher (chá) de sal;
  • 2 litros de água.

Modo de preparo:

Primeiramente tempere o frango utilizando o sal e o alho, feito isto, refogue o frango no azeite. Depois, adicione a cebola e o tomate refogando tudo. Em seguida, acrescente os legumes, a quinoa e a água. Para finalizar quando os legumes estiverem totalmente cozidos, coloque a salsinha e estará pronto para servir.

Benefícios da Canja de Quinoa Para Perder Barriga

A canja de quinoa é um prato perfeito para a dieta de quem precisa perder peso, porque integra ingredientes benéficos para a saúde. A quinoa é considerada um super alimento porque auxilia no controle do colesterol, reduz o apetite, é indicado para pessoas que têm intolerância ao glúten e contribui para a saúde do organismo. O frango é recomendado por nutricionistas porque ele contém muitas vitaminas e é fonte de proteínas, já a ervilha colabora para o bom funcionamento do intestino, para quem frequenta academia ela ajuda no fortalecimento muscular e é fonte de antioxidantes. A vagem combate a anemia e previne o diabetes. Experimente essa canja saborosa e muito nutritiva.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane

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