Cookies Digestivos de Manteiga de Amendoim – Como Consumir e Receita

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Os cookies digestivos de manteiga de amendoim é simples de ser feito e prático para os momentos indevidos que sentir aquela fome. A receita pode ser feita na quantidade que desejar e ser consumido de diferentes formas, veja algumas delas!

Quando se tem o auxílio de pessoas qualificadas que mencionam meios que elas próprias já fizeram uso e notaram que são eficazes para o emagrecimento, deveras é animador. Na grande maioria envolve aspectos naturais como atividades físicas que podem ser feitas nas academias ou em sua residência, como uma alimentação equilibrada e com pouco teor calórico, que faz com que tenha uma nova rotina nos dias que se segue. Sabendo disso, vamos ensinar algo fácil que é os cookies digestivos de manteiga de amendoim que são comuns em vários países por serem ricos em fibras e auxilia na digestão. Para os que precisam estar saciados por mais tempo por não ter como parar de três em três horas para se alimentar, é ideal. Em cada um há apenas 12 calorias, que aumenta dependendo  do tamanho em que será preparado, saiba todas as etapas que tem de ser feito e sempre que desejar, o prepare em sua residência.

Como Consumir os Cookies Digestivo

Já deve ter percebido nos parágrafos anteriores alguns horários em que podem estar incluídos, que serão de grande ajuda. Podendo ser no café da manhã, uma vez por mês ao invés do pão integral ou opções mais sólidas pelo qual opta. Sempre tendo o complemento de um suco ou vitaminas a base de frutas que também pode ser encontrado em nosso blog para que seja a primeira refeição fitness do dia.

De forma alguma deve ser o almoço ou jantar, mesmo quando há determinadas dietas que não recomendam o uso de alimentos sólidos, mesmo que por poucos dias, de dois a três. A tarde se preferir leve contigo para o trabalho para que assim que o estomago apitar, já possa silenciá-lo e por fim na ceia, dois cookies antes de dormir para que não seja preciso se levantar  para comer algo de madrugada.

Receita dos Cookies Digestivos de Manteiga de Amendoim

Ingredientes

• Uma pitada de sal
• Um ovo
• Meia xícara de manteiga de amendoim
• Duas colheres de estévia granulada
• Gotas de chocolate
• Uma xícara de aveia em flocos

Modo de Preparo

Na tigela coloque todos os ingredientes, exceto as gotas e misture bem, então acrescente-as e misture mais alguns minutos. Separe algumas porções e faça bolinhas no formato de cookies e leve a assadeira que não terá de ser untada. Deixe no forno por 12 minutos e retire para que esfrie por meia hora e estará pronto.

O que alteraria nessa receita? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia