Cookies Sem Farinha Branca Fitness – Como Consumir e Receita
Os cookies sem farinha branca se tornam totalmente fitness para quem está reformulando seu cardápio alimentar. Aprenda aqui no blog como é simples para que prepare sempre que bater aquela terrível fome fora de hora.
Os complementos para o cardápio de cada um varia, pelo fato de que cada pessoa tem uma necessidade diferente no que diz respeito a perca de peso, mas em especial os fatores que variam de genética a algum problema de sa
úde e tem de ser visto antecipadamente. Por isso, é bastante comum os nutricionistas serem procurados para que realize estas precauções e claro indique o que faça bem a cada um. Se tratando das ajudas para que consuma sempre que der, mas estiver fora de hora, que vamos ensinar como preparar os cookies sem farinha branca, que anteriormente era associado ao ganho de peso e por serem pobres em fibras e ter alto índice glicêmico. Mas isso mudou e os benefícios vão além do que se imagina como gerar saciedade para diminuir a fome, melhorar e disposição para suas atividades e sendo totalmente fitness, terá o corpo desejado logo mais.
Como Consumir os Cookies Sem Farinha Branca Fitness
Como sempre mencionamos, não há como estipular horários visto que cada pessoa se diferencia e nem sempre o que é bom pra um, seja melhor para outro. Mas, podemos dar alguns exemplos como no café da manhã em substituição ao pão frances que contem calorias exorbitantes ou alguns dias o integral, para que não enjoe deste.
Pela manhã e a tarde há os lanches intermediários e não há contra-indicação alguma para fazer uso de um ou dois, que o manterá ativo até os próximos. No período da noite, jamais troque o jantar por este para que não crie déficit no organismo, mas sim pouco antes de dormir para nãos sentir fome de madrugada.
Receita dos Cookies Sem Farinha Branca Fitness
Ingredientes
- Três colheres de sopa de farinha de linhaça
- Uma colher de bicarbonato
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Duas colheres de sopa de óleo de coco
- Uma ou uma e meia colher de sopa de adoçante
- Duas colheres de sopa de biomassa de banana verde
- Duas colheres de sopa de cacau nibs
- Uma xícara de farinha de amêndoas
- Se desejar: gotas de chocolate amargo
Modo de Preparar
No bowl misture bem todos os ingredientes, então molde como preferir e coloqu em uma forma forrada com papel manteiga. Deixe por vinte e cinco minutos no forno pré-aquecido ou até ficarem dourados.
Utiliza esse tipo de farinha em sua alimentação? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
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