Os cookies sem farinha branca se tornam totalmente fitness para quem está reformulando seu cardápio alimentar. Aprenda aqui no blog como é simples para que prepare sempre que bater aquela terrível fome fora de hora.
Os complementos para o cardápio de cada um varia, pelo fato de que cada pessoa tem uma necessidade diferente no que diz respeito a perca de peso, mas em especial os fatores que variam de genética a algum problema de sa
Como Consumir os Cookies Sem Farinha Branca Fitness
Como sempre mencionamos, não há como estipular horários visto que cada pessoa se diferencia e nem sempre o que é bom pra um, seja melhor para outro. Mas, podemos dar alguns exemplos como no café da manhã em substituição ao pão frances que contem calorias exorbitantes ou alguns dias o integral, para que não enjoe deste.
Pela manhã e a tarde há os lanches intermediários e não há contra-indicação alguma para fazer uso de um ou dois, que o manterá ativo até os próximos. No período da noite, jamais troque o jantar por este para que não crie déficit no organismo, mas sim pouco antes de dormir para nãos sentir fome de madrugada.
Receita dos Cookies Sem Farinha Branca Fitness
Ingredientes
- Três colheres de sopa de farinha de linhaça
- Uma colher de bicarbonato
- Duas colheres de sopa de óleo de coco
- Uma ou uma e meia colher de sopa de adoçante
- Duas colheres de sopa de biomassa de banana verde
- Duas colheres de sopa de cacau nibs
- Uma xícara de farinha de amêndoas
- Se desejar: gotas de chocolate amargo
Modo de Preparar
No bowl misture bem todos os ingredientes, então molde como preferir e coloqu em uma forma forrada com papel manteiga. Deixe por vinte e cinco minutos no forno pré-aquecido ou até ficarem dourados.
Utiliza esse tipo de farinha em sua alimentação? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
