Croquete Funcional de Tofu – Como Consumir e Receita

Conheça aqui a receita funcional de croquete que vai te ajudar a manter sua dieta em dia, ele é um excelente lanchinho para tarde ou aqueles momentos em que bater uma fominha fora de hora, veja aqui como consumir e também seus benefícios para o corpo.

As mulheres sofrem tanto quando bate aquela fominha fora de hora e está de dieta, não podendo comer lanches, sucos industrializados ou chocolates, emagrecer não é uma tarefa muito fácil mais como o excesso de peso não apareceu do dia para noite, os culotes e pneuzinhos surgiram  com uma alimentação desregrada, e o sedentarismo não pense que ele irá embora assim tão facilmente, será necessário que faça algumas restrições.

E o croquete  funcional de tofu  é perfeito  para esses momentos, quando  o desespero bater e você não souber mais  o que fazer,  tenha está receitinha pronta  ou os ingredientes  para  fazer e coma sem medo de engordar.  Veja aqui receita e também, como consumir. Confira!

Como Consumir o Croquete Funcional de Tofu

 Está  é uma receitinha super especial para  você consumir quando  bater aquela fominha fora de fora, porém a dieta não permite que você coma um lanche  calórico  porquê está muito a fim de emagrecer,  uma  pessoa que  pretende  perder uns quilinhos precisa se alimentar de  3 em 3 horas, e além das 3 principais refeições o mesmo precisa de lanches saudáveis na qual você possa ingerir sem medo de engordar.

 O croquete a seguir contém poucas calorias e atribui muitos benefícios para o seu corpo, como ação termogênica na qual  os temperos oferecem,  assim a temperatura do seu corpo aumenta e facilita a queima do tecido adiposo,  acredito que em relação a queima da gordura qualquer ajuda é bem vinda, ainda que  o croquete de tofu seja mínima,  tendo uma alimentação equilibrada e também balanceada, junto da pratica de exercícios em pouco tempo você estará com as curvas  transformadas.

Receita do Croquete Funcional de Tofu

Ingredientes:

• 300 gramas de tofu sem tempero
• 3 dentes de alho picado
• ½ cenoura ralada
• 6 colheres de sopa de quinoa cozida em grãos
• 2 colhres de sopa de  chia
• 2 colheres de sopa de linhaça
• 2 colheres de azeite de oliva
• ½ cebola ralada
• ½ colher de sopa de sal temperado
• 2 colheres de sal marinho
• 2 colheres de curry
• 4 colheres de manjericão  temperado
• 4 colheres de salsinha
• ½ sopa de praprica doce de pimenta do reino
• 1 colher de sopa de cardamomo em pó

Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes  com as mãos. Faça bolinhos com forma de croquete e leve ao forno médio, pré-aquecido por 35 minutos.

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