Croquetes Assados de Soja Para a Dieta – Receita
Os croquetes assados de soja para a dieta além de serem saudáveis, ainda ajudam muitas pessoas a variar o cardápio. Confira a receita e como consumir.
Muitas pessoas que fazem uma dieta equilibrada sabem que o cardápio é muito remoto, não possuindo muitas variações e isso muita das vezes acabam fazendo com que as pessoas enjoem daquela dieta.
Para que isso não aconteça é necessário que você substitua alguns alimentos que proporciona os mesmos benefícios. Os croquetes assados de soja para a dieta te dá a opção de variar o seu cardápio além de ser saudável são uma delícia. Confira mais a seguir.
Receita Croquetes Assados de Soja
Ingredientes
- 2 xícaras de resíduo de soja bem espremido
- 2 xícaras de pão velho moído
- 3 cenouras raladas
- 4 colheres de sopa de pimentão picado
- 1 xícara de nozes moídas
- 4 colheres de sopa de azeite
- 5 colheres de sopa de farinha de trigo integral
- Sal a gosto
Modo de preparo
Em um recipiente junte todos os ingrediente e misture até de obter uma mistura consistente, com as mãos higienizadas faça os croquetinhos e coloque em uma forma untada com azeite somente e leve ao forno em 180º graus por 30 minutos. Sirva quente.
Como Consumir os Croquetes Assados de Soja
Este alimento por ser light que ajuda a manter o equilíbrio de corpo, ele ainda pode ser consumido de várias maneiras. Ele pode ser servido como um petisco ou uma entrada. Os croquete
s também podem ser consumidos como um prato principal como o almoço e jantar.
Este alimento é leve e faz com que você tenha a sensação de saciedade fazendo assim você consumir pouco alimento. Para quem pratica academia também é uma ótima opção de lanche antes ou depois dos exercícios, pois eles são saudáveis e te ajudam a ter mais energia.
Gostou da Receita? Deixe seu comentário, obrigada pela visita e até breve.
Autoria: Thais Natasha
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