Nos últimos anos uma pesquisa revelou que os brasileiros têm buscado uma vida mais saudável, a prova disso é a quantidade de academias que estão sendo espalhados por todo o território nacional, a cada bairro ou esquina se encontra um local onde você pode se exercitar tanto ao ar livre quanto em ambientes fechados. Com tanta busca o mercado do emagrecimento tem investido pesado em novidades em relação a novos treinos e exercícios funcionais, quem deseja emagrecer de forma saudável e eficaz deve começar o mais rápido possível o treino crossfit que é realizado dentro d’água ele queima muitas calorias e oferece tonificação dos músculos de todo o corpo. Com o calor na que tem feito nesse verão essa é uma grande opção de perder alguns quilos e ainda dar uma refrescada, mesmo no inverno o treino crossfit na água pode ser feito já que a piscina pode ser aquecida.
Esse treino funcional bem oferecido uma transformação no corpo tanto de homens como de mulheres, para quem deseja ter curvas saradas, abdome durinho, livre da flacidez e da gordura localizada essa é sua chance, veja aqui como funciona e todos os seus benefícios.
Como Funciona
Muitos aparelhos foram adaptados em suas formas aquáticas para você fazer o treino crossfit por completo, ele é um programa de exercícios que exige muito do condicionamento físico do praticante, ele substitui o treino aeróbico e possui inúmeros benefícios tanto para o corpo quanto para saúde. A cada 20 minutos o professor libera os alunos para beber água, com a intensidade dos movimentos é possível queimar mais de 1000 calorias.
Os seguintes movimentos são feitos nessa modalidade aquática de crossfit como saltos, levantamento de pesos, corridas até mesmo abdominais as aulas são bem dinâmicas e usa os seguintes acessórios, caneleiras, bolas, halteres, espuma, canudos e algumas atividades do Pilates.
Ele proporciona a queima da gordura localizada de forma rápida e intensa, seu corpo sofre uma mudança radical em relação às curvas para quem deseja ficar slim essa é uma grande chance, o único problema é que nem todas as academias estão oferecendo essa modalidade, faça uma pesquisa e tenho certeza que vai encontrar, veja abaixo os benefícios dessa atividade.
Benefícios Crossfit Na Água Queima Muitas Calorias
Ele deixa o seu metabolismo mais rápido e seu organismo ativo com mais energia no seu dia a dia, também ajuda na queima de calorias chegando ao total de 1000 a cada aula, reduz o volume das gorduras localizadas no corpo, diminui o stress causado no dia a dia, auxilia na definição da massa muscular e aumenta a resistência física.
Para quem deseja ficar magrinha essa é uma ótima oportunidade o croosfit leva o emagrecimento de forma saudável, combate problemas de saúde, acelera os batimentos cardíacos, para os resultados serem mais aparentes e menos tempo tenha boa alimentação rejeitando tudo o que for gorduroso.
Veja no vídeo abaixo como funcionam as aulas de crossfit aquática. Confira!
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