Exercícios

Dança Flamenca Emagrece – Como Funciona e Benefícios

Uma forma bem descontraída e que realmente emagrece de maneira que não prejudica a saúde é através de danças que na grande maioria das vezes são as mulheres que preferem, já que por flamencaserem em grupo elas se tornam mais sociáveis. Uma das que mencionaremos hoje é flamenca que dependendo do lugar é altamente conhecida, como por exemplo, na Espanha que é seu País de origem, no Brasil já se tornou altamente requisitado devido às técnicas que são feitas, como na questão do sapateado, os ritmos, treinar a criatividade e sensibilidade do corpo. Para os que desejam eliminar de uma vez por todas as indesejáveis gordurinhas, ela é super indicada, veja como é simples de se feita e se assim preferir, faça em seu lar juntamente com seus familiares e amigos.

Como Funciona

Nessa dança os passos são vigorosos e sutis, juntamente com as palmas que faz com que o som vá se formando, embora no inicio seja um pouco difícil de se adequar a toda a coreografia, aos poucos e com bastante treinamento passa a fazer conforme a professora e o restante do grupo. Os que preferirem podem usar os sapatos apropriados que auxilia não só no som mas em toda a dança. Veja o vídeo a seguir que é uma das aulas e verá como é prático.

Benefícios

Benefícios é o que não faltam para os que optam por esse estilo de dança, sendo o principal perder todas as calorias a mais, para se ter uma noção, por hora é possível eliminar de 800 a 1.000. Mas há diversos mais, como exercitar a concentração para outros aspectos da vida, desenvolver a expressão corporal de modo intenso, é super indicado para combater o estresse que dificilmente não há quem não passe por isso em nossos dias, devido às situações do trabalho, pessoal e outras mais. Fortalece alguns membros do corpo, como glúteos, pernas, cintura, braços e corrige a postura que sem nos apercebermos estamos em uma posição que tende a prejudidieta-do-tipo-sanguineocá-la.

Aumenta a auto-estima que é o fator principal para ter a motivação necessária para todos os afazeres e aspectos da vida, a mobilidade, consciência e agilidade ficam mais desenvolvidas com o tempo, para os que sofrem de problemas respiratórios, tem uma melhora significativa e acredite ou não ajuda os que têm problemas quanto a se expressar e mostrar o que realmente sentem e diversos mais que poderão ser sentidos desde o principio. Inclua hoje mesmo em sua vida, o faça seja em seu lar ou academias que já aderiram a esse tipo de dança e usufrua de todas as vantagens que ela proporciona.

Há alguma dança especifica que usa para emagrecer? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

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