Exercícios

Frescobol Para Emagrecer – Como Funciona e Benefícios

frescobol-2015-emagrecerUm dos melhores esportes para emagrecer e praticar no verão é o frescobol, ele é uma  invenção brasileira é a uma verdadeira febre nas praias,  é ótimo jogar frescobol com os amigos e familiares no domingo ou durante a semana na manhã o bom é que você já vê o nascer do sol e está se exercitando ao mesmo tempo, esse jogo oferece inúmeros benefícios para o físico deixando ele mais forte e resistente fora que é possível queimar cerca de 600 calorias em apenas 50 minutos de jogo por causa do intenso esforço físico. Essa modalidade foi inventada na década de 40 no estado do Rio de Janeiro e desde seu lançamento foi um sucesso, tanto mulheres como crianças estão aptas a  participar desse grande esporte, só deve ter alguns cuidados as praticantes como passar protetor solar e começar o jogo onde não tem volume grande de pessoas concentrada no mesmo lugar. Confira!

Como Funciona

O Frescobol é muito parecido com o tênis só que é praticado na Frescobol-para emagrecerareia e o objetivo do jogo é que a bola não se encoste ao chão, a melhor forma de ser jogado é através de equipes duas duplas ou trio, onde juntos terão a necessidade de manter a bolinha  no  ar por máximo de tempo possível, é utilizado uma bola de borracha e raquetes de madeira sendo elas próprias para o esporte, esse esporte ganha quem tiver a melhor demonstração não é competição nesse jogo não existe adversário e sim companheiro,  ao contrario de todos os esportes que busca explorar a fragilidade do inimigo, no frescobol o lema é companheirismo e é explorado os pontos fortes da equipe que está jogando com você.

Antes de começar o jogo é importante vocês se aquecerem para não correr o risco de lesões, esteja de óculos escuro e chapéu para o sol não agredir sua pele, o ideal da pratica é em dias nublados para ninguém deixa de se divertir por que o dia está ensolarado,  beba bastante água mineral e água de coco para hidratar seu organismo durante e depois da pratica, ele é um ótimo exercício aeróbico que ajuda na saúde e também nas curvas que são bem trabalhadas durante a execução do esporte.

Benefícios Frescobol Para Emagrecer

Frescobol-para-torneaerOs benefícios que o frescobol oferece para o corpo são impressionantes como o fortalecimento dos braços, pernas, abdome e panturrilhas, é possível queimar cerca de 600 calorias em apenas 50 minutos de jogo, com esse esporte você terá tríceps e quadríceps perfeitos além de conseguir se livrar das gorduras localizadas, ele é fácil de jogar e bem divertido além de aliviar o stress do dia a dia, o frescobol melhora a capacidade de concentração e coordenação motora, aumente a agilidade e também o reflexo,  melhora o condicionamento físico e também  o sistema cardiovascular, é um excelente exercício aeróbico, você aprende a explorar o ponto forte dos jogadores. Enquanto você joga é possível você curtir um tempo com os amigos ou família e ainda admirar a  paisagem.

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