Exercícios

Dance Axé e Queime Muitas Calorias – Como Funciona e Benefícios

Dançar é uma das formas mais divertidas de emagrecer então não perca tempo, dance axé e queime muitas calorias com um ritmo que é a cara do verão, junte suas amigas e escolha uma academia que ofereça as aulas,  veja abaixo como funciona e todos os seus benefícios.

dançar-axe-para-queimar-caloriasDe todos os estados do Brasil um dos mais adeptos ao axé é a Bahia, por isso são um povo classificado como feliz e contagiante, realmente este ritmo é super dançante e você trabalha todos os músculos do seu corpo enquanto realiza os movimentos, para quem deseja queimar algumas calorias o axé  pode ser uma grande opção. Dizem que o axé nasceu  na década de  80 ele é a mistura de muitos ritmos como frevo, maracatu, reggae e forró foi popularizado no carnaval de Salvador que é um dos melhores em todo território nacional,  muitos na artistas internacionais vem para o Brasil na época  do carnaval só para ver grandes nomes da musica do axé fazendo suas apresentações.

 Quem ficou interessado e resolveu ser  adepto a esse ritmo, saiba que o axé queima cerca de  700 calorias em menos 1 hora de pratica os movimentos podem ser rápidos e intensos, mais garanto a você que também muito divertido.

Como Funciona Dança  Axé Para Queimar Calorias

Seguido das orientações de um professor você irá imitar os movimentodançando-axes dele, ou seja, procure as aulas já preparadas para balançar os braços, agachar, levantar, pular, rebolar muito e também se divertir.  Como dito acima elas costumam demorar cerca de 1 hora e queimar mais de 700 calorias neste período, o axé é uma dança bem brasileira por isso também alegre e sensual, é indicado para as pessoas que desejam perder a timidez.

As musicas tocadas costuma ser das bandas ou cantores mais famosos, como Ivete Sangalo, Psirico, Claudia Leite, Asa de Águia, Ara Ketu, Axé Bahia, Cheiro de Amor e Babado Novo, escute uma das musicas desses artistas e veja faria as aulas, caso goste do ritmo não perca  mais tempo, procure uma academia mais  próxima de você e emagreça se divertindo. Como toda atividade física e intensa após o termino das aulas, seu corpo libera endorfina e você sente a sensação de bem estar.

Benefícios de Dançar Axé

imagesAderir este ritmo na sua vida além de te ajudar a ser mais feliz ele proporciona o emagrecimento de forma radical, por aula se  queima até 700 calorias, o axé ajuda também na definição muscular principalmente de algumas partes do corpo como glúteos,  pernas, panturrilhas,  abdome e também braços. Melhora sua resistência cardíaca, reflexo e a coordenação motora, aumenta a autoestima porque seu corpo passa a ter curvas mais definidas.

Aumenta a segurança no contexto geral porque com os movimentos do axé seu corpo fica mais leve, alivia o stress e também os movimentos são sensuais e você acaba aprendendo um pouco como chamar mais atenção. Aumenta a flexibilidade, ganho de força e  resistência física, é uma forma bem divertida de se queimar muitas calorias.

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