Dietas

Dieta Antigordura Emagrece – Benefícios e Cardápio

São muitas as pessoas que desejam emagrecer, elas querem ter a forma de um corpo escultural e belo, mas é claro que para isso é importante que as pessoas saibam que se alimentar é muito importante e, oferece comodidade e melhorias a nossa saúde. A dieta antigordura tem causado resultados satisfatórios á muita gente, e desse modo as pessoas podem emagrecer e se sentir bem a todo o momento. A dieta de antigordura é baseada exatamente em alimentos que são poucos gordurosos, ou que não possuem essa substância, quanto mais saudável for, melhor e mais rápido será os seus resultados de perda de peso. É preciso consumir alimentos que sejam ricos em diversos nutrientes, de maneira que os mesmos possam oferecer auxílio para perder os quilos.

Dieta Antigordura Emagrece

antigorduraEssa dieta funciona como reeducação alimentar, as pessoas devem se esquecer de comer doces e partir apenas para as comidas como legumes, frutas, verduras, sementes, comidas integrais e grãos, além de consumir muitos líquidos como os chás e os sucos funcionais e mais, com isso, podemos dizer que a dieta antigordura começa a funcionar, pois esses alimentos são ricos em fibras, vitaminas, proteínas e tudo o que é bom para o emagrecimento e, os mesmos não possuem excesso de gorduras e nem de calorias, o que de fato faz essa dieta ser bem eficiente.

As refeições devem ser sempre leves e de 3 em 3 horas, dessa maneira as pessoas podem ter melhorias na sua vida e muito bem estar.

Benefícios da Dieta Antigordura

Com esses alimentos acima citados e com o cardápio de refeição rico com nutrientes saudáveis, as pessoas podem ter a certeza de emagrecimento correto, pois com alimentos que possuem apenas coisas boas, a perda de peso se torna especial e realmente ajuda a manter a forma. Esses alimentos devem ser consumidos todos os dias, pois os mesmos oferecem apenas bem estar e ajuda as pessoas a acelerarem o seu metabolismo de maneira que o mesmo ajuda o intestino a regular e eliminar as toxinas e manter a queima de calorias, isso ajuda a enxugar as gorduras localizadas.

Essas refeições ajudam a oferecer ao corpo mais saciedade, e de fato isso faz as pessoas combaterem a compulsão por doces, e assim elas hidratam o corpo e estabelece ao mesmo bem estar.

Cardápio Dieta Antigordura

boa-formaCafé da Manhã

  • 2 fatias de pão integral 
  • Queijo fresco light 
  • 1 geleia diet
  • Chá gelado

Lanche da manhã 

  • 1 laranja

Almoço 

  • Salada à vontade 
  • Legumes cozidos ou grelhados  
  • Arroz integral
  • Frango grelhado

Lanche da tarde 

  • Suco de melancia com limão
  • 1 barra de cereal

Jantar 

  • Peito de peru grelhado
  • 1 ovo cozido 
  • Tomate e alface à vontade 
  • Arroz integral

Ceia 

  • 2 nozes

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