Dietas

Dieta Chinesa Yin e Yang Para Emagrecer – Como Funciona e Cardápio

A dieta chinesa yin e yang está fazendo o maior sucesso no Brasil depois  algumas pessoas fizeram e logo notaram os resultados em seu corpo, caso você queira emagrecer mais ainda não sabe como tente perder uns quilinhos através da cultura chinesa sem dúvidas você não irá se arrepender veja aqui como ela funciona e cardápio.

dieta-yin-yangEstá dieta é poderosa e vai te ajudar a emagrecer sem que você tenha que abrir mão de alguns alimentos que são considerados calóricos, o médico chinês Dr. Chuang com naturalizado brasileiro diz que está dieta é muito eficaz, ele é cardiologista e nutrólogo estuda doenças vindas da má alimentação está é sua especialidade  e diz para  quem deseja emagrecer está dieta é uma grande opção.

A medicina chinesa tem mais de  5 mil anos e foi reconhecida como eficiente pela organização mundial de saúde, porém nos brasileiros ou moradores do ocidentes não nos simpatizamos  com suas técnicas de conhecimentos, mal sabemos o quanto elas são ricas e que facilitaram a vida de pessoas de todos os gêneros, porém desta vez o foco é o desenvolvimento da dieta yin yang  na qual tem levado pessoas no mundo inteiro a emagrecer de forma significativa,  veja aqui como ela funciona e seus cardápio exclusivo.  

Como Funciona Dieta Chinesa Yin e Yang Para Emagrecer

Para os chineses uma saúde  boa depende muito do equilíbrio da energia vital do ser humano, ela é feita por duas forças complementares também conhecida como yin e  yang, o símbolo  que acredito que todos conhecem o yin representa o frio e para algumas pessoas até o lado  feminino,  já o yang simboliza  o lado quente e até o lado masculino. No organismo qualquer desequilíbrio entre essas duas funções pode causar obesidade,  por isto que você irá emagrecer através do equilíbrio do  seu organismo.

Para conseguir alcançar o reequilíbrio que a pessoa que está acima do peso perdeu ao invés de remédios e suplementos  os chineses são adeptos ao consumo de ervas, acupuntura e boa alimentação,  quando a energia volta a ficar equilibrada a pessoa passa  diminuir a quantidade de alimentos e com isto emagrecer sem sofrimento.

È necessário que você descubra se sua energia é yin ou  yang deixaremos algumas dicas para você descobrir qual sua energia, a energia Yin a pessoa vive cansada e desanimada, ama tirar uma soneca no sofá, tem a pele pálida e amarelada, gosta de calor e tem pés e mãos frios. Caso seja yang você  dorme pouco desconta na comida e na maioria das vezes está estressada, tem facilidade em  acumular gordura na região abdominal, tem as mãos quentes e úmidas, gosta do frio e sua voz é alta com respiração pesada.  Agora que você já identificou se você é yin ou yang escolha seu cardápio e passe a emagrecer.

Cardápio Yin

Café da manhã

  • 1 xícara de chá de erva-doce adoçado com stevia
  • 2 fatias de pão integral de centeio com 
  • 1 olher (café) de geleia sem açúcar
  • Lanche da Tarde
  • 1 banana com canela

AlmoçoChinesa-Yin-e-Yang

  •  1 colher de arroz
  • ½ colher de feijão
  • abobrinha cozida
  • omelete de espinafre  com 1 ovo
  • 1 laranja
  • Lanche da tarde
  • 1 copo de suco de uva
  • 1 fatia de pão de centeio 

Jantar

  • 1 prato de sopa de feijão com couve

 Ceia

  • 1 xícara de chá de hortelã-pimenta adoçado com stevia
  • 2 torradas integrais

Cardápio  Yang

Café da Manhã

  •  xícara de café com leite desnatado adoçado com stevia
  •  2 fatias de pão integral de aveia
  • 1 colher de manteiga350296-dieta-tao-2
  • Lanche da Manhã
  • 1 mamão papaia

Almoço

  • 1 colher de arroz, 
  • ½ colher de feijão
  • 1 porção de carne
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1  colher de creme de abóbora japonesa
  • 1 salada crua de escarola com tomate

Lanche da Tarde

  • 1 porção pequena de doce de abóbora-japonesa

Jantar

  • Igual almoço

Ceia

  • 1 xícara de chá de camomila adoçado com stevia
  • bolachas integrais com gergelim

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