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Dieta do Chocolate Para Emagrecer 2 Quilos em 2 Dias – Cardápio e Benefícios

dieta-do-chocolateO chocolate é o doce preferido de milhões de pessoas no mundo inteiro, e principalmente as mulheres, adoram esse alimento e sempre quando surge algum estresse ou ansiedade, o chocolate se torna o calmante feminino e também o maior tratamento para qualquer tipo de problema pessoal e sentimental. Porém o chocolate é extremamente calórico e contém muita gordura, por isso quando consumido em exagero acarreta em uma absorção grande de calorias fazendo com que o corpo sofra com o ganho de peso. Entretanto, o chocolate pode não ser o vilão da sua alimentação, e pode ser consumido de forma que contribua essencialmente para a dieta.

Muitas pessoas têm medo da palavra dieta, pelo fato de seguir esse tipo de habito requer se entregar para um cardápio saudável e restringir todas as gostosuras da sua alimentação. Mas a dieta nem sempre tem a necessidade de ser cheia de restrições e é possível consumir alimentos deliciosos, essencialmente o chocolate. Além disso, o chocolate é rico em serotonina, um hormônio capaz de causar a sensação de prazer e deixar a pessoa com maior bem estar.

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Benefícios do Chocolate na Dieta Para Emagrecer

O chocolate é composto por cacau, um alimento extremamente benéfico para o organismo, pois ele ajuda com ações poderosas para o corpo, e quando consumido na alimentação de uma dieta, ajuda a proporcionar um cardápio mais saboroso e intenso. Por isso, o ideal é consumir na dieta do chocolate o doce que possua 70% de cacau, sendo esse a versão amarga ou meio amarga. O chocolate ao leite, comum, possui apenas 30% de cacau e muito mais calorias, assim não contribuindo para sua alimentação, por isso o chocolate deve ser consumido como amargo.

Com essa dieta você ajuda a deixar o seu cardápio muito mais doce, saciado e com um ótimo prazer, e ainda consegue perder 2 quilos em 3 dias sem abrir mão desse delicioso doce. É importante seguir o cardápio a risca para conseguir o efeito, se não este não será obtido.

Cardápio da Dieta do Chocolate Para Emagrecer 2 Quilos em 2 Dias

Dia 1

  • chocolate-para-emagrecerCafé da manhã: 1 copo (200 ml) de vitamina de banana com achocolatado diet + 1 fatia de pão de forma integral light + 1 fatia de mozarela de búfala ou 2 colheres de queijo cottage light
  • Lanche da manhã: 1 kiwi + 1 pote de iogurte desnatado
  • Almoço: ¼ de prato (mesa) de alface lisa + ¼ de prato (mesa) de rúcula + 1 colher (sopa) de beterraba ralada + 1 colher (sopa) de milho + 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem + 1 omelete feito com 2 ovos, cebolinha e tomate + 1 taça de musse de goiaba com chocolate ao leite
  • Lanche da tarde 1: 1 xícara de chá branco + 1 barrinha de cereal de frutas secas com chocolate meio amargo
  • Lanche da tarde 2: 1 copo médio (150 ml) de água de coco + 1 fatia fina de melancia
  • Jantar: ¼ de prato (servir) de alface roxa + ¼ de prato (servir) de agrião + 1 pires de broto de feijão + 1 colher (chá) de gergelim + 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem + 1 colher (sopa) de purê de mandioquinha + 1 filé médio (120 g) de salmão grelhado + 5 cenouras baby no vapor
  • Ceia: 1 xícara de chá de gengibre com canela em pau sem açúcar + 30g de chocolate amargo

Dia 2

  • Café da manhã: 1 taça média (120 g) de salada de frutas com 2 colheres (sopa) de mix de fibras com cacau em pó e 1 colher (chá) de mel
  • Lanche da manhã: 1 xícara de chá de hortelã sem açúcar + 2 biscoitos de quinoa com chocolate
  • emagrecer-com-dieta-do-chocolateAlmoço: ¼ de prato (servir) de alface-americana + ¼ de prato (servir) de couve crua + 3 fatias de tomate + 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem + 1 colher (sopa) de arroz integral + 1 medalhão de filé-mignon médio grelhado com alecrim e alho + 3 fatias de abobrinha grelhada + 1 fatia (fina) de abacaxi
  • Lanche da tarde 1: 1 pote de iogurte desnatado + 2 colheres de frutas vermelhas ou 1 pote de iogurte grego de frutas vermelhas
  • Lanche da tarde 2: 1 xícara de chá de hibisco sem açúcar + 1 fatia (pequena) de bolo de chocolate
  • Jantar: ½ prato (servir) de acelga crua + 1 colher (sopa) de cenoura ralada + 1 colher (sopa) de rabanete ralado + ¼ de pepino (médio) picado em cubos + 1 colher (sopa) de amaranto em grão cozido + 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem + 1 filé de frango médio (120 g) grelhado + 6 morangos
  • Ceia: 1 xícara de chá de erva-cidreira + 30g de chocolate amargo

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