Dietas

Dieta da Ayurveda Para Emagrecer Rápido – Cardápio

A dieta da ayurveda tem por objetivo principal ajudar a todos que a seguem emagrecer de modo rápido. Se este é o seu desejo, saiba em nosso blog como funciona e qual o cardápio a ser seguido para que o faça o quanto antes.

Assim como muitos você tem a seguinte idéia de que todas as novidades sobre a perca de peso e diminuição da gordura corporal são super aceitas? Se a sua resposta for favorável é preciso avaliar com cuidado quais tem feito parte de sua rotina, vidieta-ayurvédicasto que os efeitos colaterais e em alguns casos até mesmo graves tem ocorrido em determinadas situações. Um exemplo disso é pesquisar a dieta ao qual tem seguido e suas propriedades que existem para todas as finalidades e mesmo quando o alvo é acabar de uma vez por todas com os quilinhos que surgem ao longo do tempo, ainda assim é de suma importância que se leve em conta a saúde. Vamos mencionar uma que foi criada por um dos nutricionistas mais renomados que é a ayurveda que tem algumas propriedades similares a que mencionamos em post’s anteriores a que tem o nome similar, veja quais são suas características para emagrecer antes dos dias mais quentes do ano e aproveite com sua família.

Como Funciona a Dieta da Ayurveda

A regra principal é evitar qualquer tipo de alimento que prejudique o equilíbrio do corpo de acordo com seus aspectos pessoais e os alimentos contidos desintoxicam o organismo. Há seis grupos de sabores e para cada dia é preciso mesclar e não exagerar na quantidade de cada um, como os doces que sempre tem de usar o mel ao invés do açúcar, ácidos que incluem algumas frutas, salgados que é qualquer alimento dessa categoria.

Como também o adstringente, amargos e temperos fortes que não necessariamente significa ter alto teor de sódio. Diferente de várias outras não é preciso abrir mão de uma vez por todas de opções que antes estava presente em suas refeições, podem ser substituídos ou diminuído a dose. Por fim, ingerir bastante liquido como todo tipo de suco natural e água para se manter hidratado e eliminar todas as toxinas que são prejudiciais ao corpo.

Cardápio da Dieta da Ayurveda

Café da Manhã

  • Uma fatia de pão de centeio
  • Uma colher de aveia crua
  • Uma xícara de chá de gengibre com mel

Lanche

  • Uma maçãdieta
  • Cinco damascos secos

Almoço

  • Quatro colheres de pimentão e brócolis
  • Uma batata doce assada
  • Uma colher de picadinho de frango
  • Salada de rúcula a vontade

Lanche

  • Salada de frutas
  • Duas Castanhas de caju

Jantar

  • Três colheres de cenoura ralada
  • Uma fatia de carne assada
  • Salada de espinafre
  • Uma colher de arroz integral

Ceia

  • Um copo de água de coco

Por que mesmo com as dietas se requer certos cuidados? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia

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