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Salada Vegetariana Para Incluir na Dieta – Benefícios e Receita

A salada vegetariana  para  incluir na dieta é uma receita  para quem está em busca da perca de peso de maneira saudável,  ela atribui muitos  benefícios ao  seu organismo e oferece a sensação de saciedade  diminuindo  o seu apetite de maneira impressionante, assim você emagrece sem sofrimento.

saladaaEstá salada vegetariana tem ajudado muitas mulheres a conquistarem o corpo perfeito, isto porque ela contém grandes quantidades de vitaminas e minerais que irão fortalecer o seu corpo e ainda irão melhorar em 100% sua saúde, para quem deseja  emagrecer está  salada é uma excelente opção. Sabemos que a perca de quilos não é uma tarefa fácil mais com ajuda desta saladinha todo o processo vai ficar mais fácil. Confira!

Como Consumir a Salada Vegetariana

Uma das melhores formas de acrescentar está receitinha no seu dia Salada Vegetariana ,a dia e consegui emagrecer, é substituindo ela por uma das suas refeições ela sendo o almoço ou jantar, se você quer muito emagrecer troque o almoço e jantar no período de 15 dias, porém acrescente um filé de frango e consuma junto um copo de suco verde.

Está salada  vegetariana  oferece muitas vantagens mais ela ainda não faz milagres é necessário que  você mantenha uma alimentação balanceada e  a pratica de atividades físicas pelo menos duas  ou três  vezes na semana. Caso você siga nossas dicas em pouco  tempo você estará  com seu corpo perfeito, nas  primeiras semanas você irá notar a diferença em seu corpo.

Benefícios da Salada Vegetariana

Está salada oferece a sensação de saciedade sem atribuir calorias ao seu organismo, controlando o seu apetite você terá menos fome e com isto vai emagrecer sem sofrimento,  sua leve ação diurética e termogênica elimina as más toxinas do seu organismo que causam inchaço e retenção de líquidos, e ainda vai acelera o seu metabolismo proporcionando a perda de quilos e das gordurinhas.

Ela também contém antioxidantes na qual vai proteger a sua pele dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce das células, para quem deseja emagrecer está salada  é uma excelente  opção seus inúmeros benefícios irão transformar as curvas do seu corpo, deixando ele mais forte e saudável.

Receita da Salada Vegetariana

  • 1 col. (chá) de semente de linhaça
  • 1 col. (chá) de castanha de caju trituradaSalada Vegetariana
  • 1 col. (sopa) de azeite
  • 1 col. (chá) de suco de limão
  • 2 col. (sopa) de cogumelos frescos
  • 1 nó de mussarela de búfala em rodelas
  • 1 col. (sopa) de maçã verde picada (pingue gotas de limão para não escurecer)
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 col. (sopa) de feijão-branco ou soja cozida
  • 4 tomates-cereja inteiros

Modo de Preparo: Faça o molho com o azeite, o limão, as castanhas, o sal e a pimenta e despeje no fundo do pote com cuidado para não sujar as laterais. Acrescente os demais ingredientes na seguinte sequência: feijão-branco, tomate-cereja, cogumelos, mussarela de búfala, maçã verde, semente de linhaça e, por último, as folhas. Na hora de servir, agite bem para misturar os ingredientes e sirva.

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Autoria: Raquel Dimas.

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