Dieta da Faxina Queima Calorias – Como Funciona e Benefícios
Saiba quais são as atividades feitas durante a faxina de casa que ajudam a queimar calorias, conheça a dieta da faxina. Aqui falaremos quais são seus benefícios e como funciona. Fique atento ao nosso post e comece já a fazer sua faxina de forma correta.
Acordou de manhã e lembrou que era dia de faxina? Bateu até um desânimo, não é? E se você passar a pensar que essa faxina irá te ajudar a emagrecer, poderá ajudar até incentivar a faze-la. A faxina não serve só para deixar a
casa limpa, mas pode servir também para eliminar calorias, já que todo exercício físico possui esse resultado, e sim, a faxina inclui exercícios físicos, pois você está ali se movimentando sempre. Mas não é só fazendo faxina que irá te ajudar a queimar suas calorias e sim faze-la de forma correta. Segundo tabelas internacionais, um coordenador da Bodytech calculou gastos calóricos que ocorrem fazendo determinadas tarefas e percebeu que algumas podiam fazer perdemos até 90 calorias em pouco tempo. Gostaria de saber como funciona a dieta da faxina e quais são as tarefas que ajudam na queima de calorias? Então continue atento ao nosso post.
Como Funciona a Dieta da Faxina
Lavar roupa:
Em 30 minutos são perdidas 60 calorias, isso quando a roupa é lavada com intensidade.
Varrer, passar pano ou usar o aspirador de pó pela casa:
Por consumirem muita energia, pode ser perdido até 90 calorias dentro de meia hora.
Lavar louça ou limpar o fogão
Durante 30 minutos é perdido exatamente 75 calorias.
Passar roupa
Durante meia hora, pode perder 69 calorias.
Arrumar armários e cama ou limpar os móveis
Durante 30 minutos pode ajudar a perder 75 calorias.
Como qualquer exercício físico que pratique, fazendo de forma incorreta pode causar lesões. Por isso sempre mantenha o abdômen um pouco contraído, faça intervalos, flexione seus joelhos e se alongue.
Benefícios da Dieta da Faxina
Irá ajudar a definir vários músculos, como bíceps, tríceps, deltoides, peitoral, dorsais, membros superiores, paravertebrais e antebraço. Além de serem ótimos para melhorar nossa postura e perder calorias, fazendo então uma melhora em quase seu corpo inteiro. Caso faça todos os exercícios de forma correta como foi ensinado acima, poderá te ajudar a emagrecer sem mesmo sair de sua casa.
Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!
Autoria: Andreza Correa
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