Dietas

Dieta da Fernanda Keulla Para Perder 15kg – Como Funciona e Cardápio

A dieta da ex-bbb Fernanda Keulla contem dicas de suma importância que te ajudará a perder 15kg, assim como ela. Saiba em nosso blog como funciona para que possa aderir ao cardápio e sentir os resultados.

Determinadas situações levam a muitos a comer exageradamente, esquecendo das conseqüências disso, acabam descontando na comida para que possam se sentir bem. Na grande maioria ao passar por momentos traumáticos ou como determinados casados mencionam, a alegria desses momentos faz com que aca4bem comendo a mais. Um exemplo dos que mudam as medidas rapidamente são alguns que participam de determinados realitys show que não há regras quanto a isso, então abusam das guloseimas oferecidas. Entre eles o mais conhecido de todos é o chamado Big Brother Brasil que já houve mais de 14 edições e em todas elas, duas a três pessoas engordavam bastante. Já outros sempre se cuidaram e após a saída, ainda mais, como é o caso da Fernanda Keulla que sempre tem cuidados  constantes, em especial no quesito alimentação e vamos ensinar o segredo da dieta seguida por ela, para que possa perder até 15kg como se deu com a loira.

Como Funciona a Dieta da Fernanda Keulla

O segredo é sempre ter o acompanhamento do seu nutricionista e ortomolecular para que não vá além do que prejudicaria o seu corpo. Para quem gosta de café como ela, que se deixar acaba tomando o dia inteiro, pode substituir por água natural e a quantidade mínima de dois litros por dia. Não beba refrigerantes ou suco de caixinhas pelo fato de ter muito açúcar ou sódio que são grandes inimigos da perca de peso.

Jamais pule qualquer tipo de refeição, carregue alguma castanha do Pará, damasco ou barrinha de proteína para aqueles momentos que sentir fome. Carne vermelha, carboidratos e salada a vontade pode estar nas alimentações principais do dia. Não obrigatoriamente a dieta precisa ser restritiva demais, até porque acabaria se tornando impossível de seguir, mas opte pelas opções mais saudáveis dos locais em que está, sejam restaurantes, hotéis, nas viagens ou clubes. Até mesmo quando está na TPM não abusa dos doces, mas substitui pelos funcionais, entre eles o mousse de abacate com chocolate que é fitness ou frutas.

Cardápio da Dieta da Fernanda Keulla

Café da Manhã

  • Uma fatia de pão integral
  • Uma fatia de peito de peru
  • Um pedaço de queijo cottage
  • Uma xícara de café preto

Lanche

  • Um copo de suco verde com porção de futas

Almoçodieta-vegetariana

  • Um pedaço de carne vermelha
  • Três colheres de arroz integral
  • Uma concha de macarrão
  • Salada a vontade

Lanche

  • Uma barra de proteína de morango

Jantar

  • Sanduíche integral de peito de frango com ricota

Ceia

  • Peito de peru com pasta de soja

O que resulta de se seguir uma boa dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

Autora: Amélia

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