Dieta da Jessica Biel – Como Funciona e Cardápio

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A dieta da atriz Jessica Biel está sendo seguida por milhares de pessoas que desejam ter o corpo similar a ela. Saiba em nosso blog como funciona e o que está contido no cardápio para que inclua na sua rotina alimentar.

Nos dias atuais não são apenas as mulheres que optam por fazer dieta, embora seja a porcentagem que predomina, mas os homens também estão aderindo a esse método para acabar de uma vez por todas com os quilinhos indesejados que faz com que tenha a barriga de chopp como alguns costumam dizer, que é aquela arredondada. O que não falta são opções para todas as finalidades e que a grande maioria são indicadas pelos nutricionistas que são os profissionais responsáveis por auxiliar na boa alimentação dos pacientes que pode acabar até mesmo sendo eficaz para se ter uma boa saúde, livre de doenças que para algumas ainda não acharam a cura. Hoje mencionaremos um exemplo que é feito pela talentosa Jessica Biel que tem o cronograma de alimentação que pode fazer parte da vida de ambos os sexos e note as características que faz com que os efeitos sejam realmente positivos para que sinta as mudanças em seu corpo nos dias a frente.

Como Funciona a Dieta da Jessica Biel

Assim como ela procure de forma antecipada consultar o seu médico para que avalie suas necessidades e quais opções de alimentos se encaixam a ela. Feito isso e não tendo contra-indicação, alguns segredos da Jessica é se alimentar cerca de cinco a seis vezes ao dia que é o tempo suficiente para o organismo queimar as calorias que foram ganhas e se acostume com o intervalo de tempo.

Além disso, barras de proteínas naquele momento em que a fome ataca de modo pleno são ideais. Diferente de alguns que são regrados a dieta, não obrigatoriamente é preciso abrir mão de uma vez por todas dos doces desde que não extrapole por assim dizer na quantidade e o domingo é livre para comer o que sentir vontade. Por fim, procure sempre fazer exercícios físicos de duas a três vezes por semana, seja na academia ou em sua própria residência para potencializar os resultados e note como a disposição se tornará ainda maior para sua rotina diária.

Cardápio da Dieta da Jessica Biel

Café da Manhã

• Uma fatia de pão branco
• Um ovo
• Um copo de vitamina de abacate

Lanche

• Uma barra de proteína

Almoço

• Um copo de suco de laranja
• Uma colher de arroz branco
• Uma concha de feijão
• Salada de beterraba a vontade
• Um filé de carne branca

Lanche

• Um banana ou
• Amêndoas sem sal

Jantar

• Uma colher de espaguete
• Salada de brócolis e cenoura
• Uma colher de arroz integral
• Almôndegas de peru

Ceia

• Suco de maçã

Por que as dietas auxiliam até mesmo para se ter uma boa saúde? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia