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Dieta da Patrícia Poeta Para Emagrecer 10Kg – Como Funciona e Cardápio

A dieta da apresentadora Patrícia Poeta está entre as mais procuradas nos últimos dias, pelo fato de tê-la ajudado a perder cerca de 10kg. Se esta é sua meta para as próximas semanas, saiba em nosso blog como funciona e qual o cardápio para que siga corretamente.

Não são apenas as pessoas comuns que tem se empenhado constantemente para ter a barriga tanquinho e acabar de uma vez por todas com os quilinhos que vão surgindo ao longo do tempo. antes-depois-patricia-poetaMuitos famosos mudam sua rotina para que cheguem ao peso que lhe foi estipulado pelo seu nutricionista de acordo com sua altura e IMC, que é o índice de massa corpórea, que aos que por ventura não saibam é o que determina de maneira simples, se a pessoa está no seu peso ideal, com sobrepeso ou sofrendo de obesidade. Um exemplo que está na mídia atualmente e se tornou referencia para dezenas de pessoas, é a belíssima Patrícia Poeta que decidiu reformular toda sua alimentação para perder 10kg para ter uma vida mais ativa e iniciar seu novo programa ‘É de Casa’ da TV Globo. Houve alguns segredos para que chegasse a esse novo visual, que vamos revelar para todos que também anseiam ficar com o corpinho perfeito seguindo a mesma dieta.

Como Funciona a Dieta da Patrícia Poeta

Primeiramente é que não será da noite para o dia que serão eliminadas as terríveis calorias, por exemplo no caso da Patrícia foram cerca de três a quatro meses de muita determinação. O seu objetivo era ter uma vida mais saudável e melhor qualidade de vida. Dessa forma se avalie sobre quais os seus motivos para perder peso para que se concentre nisso. Procure incluir atividades físicas ou aulas de dança para que a queima ocorra mais rapidamente e devolva a disposição que tenha sido perdida.

Além disso, o controle das refeições é primordial para não comer demais, estipule quantas calorias pretende ingerir por dia, podendo ser 1200 como no caso da nossa referencia. De forma alguma pule alguma alimentação para que o corpo não sinta que necessita acumular gordura ou energia, por isso coma de três em três horas. Beba água o dia todo para que fique sempre hidratado e elimine as toxinas que são prejudiciais para o organismo e o principal, ao alcançar seu objetivo não pare de seguir a rotina fitness.

Cardápio da Dieta da Patrícia Poeta

Café da Manhã

  • Um copo de suco verde
  • Uma fatia de pão integral
  • Uma colher de chá de cream cheese light

Lanche

  • Uma maçãpL

Almoço

  • Duas colheres de arroz integral
  • Uma concha de feijão
  • Um filé de peixe
  • Salada de beterraba a vontade

Lanche

  • Uma xícara de chá de menta

Jantar

  • Salada de rúcula
  • Uma coxa de frango
  • Uma colher de arroz integral
  • Uma concha de feijão

Ceia

  • Um copo de vitamina de banana

Por que as dietas precisam ser analisadas por um profissional habilitado? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

Autora: Amélia

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