Dietas

Dieta da Selfie Funciona? – Como Fazer e Cardápio

Veja aqui como a dieta da selfie pode te ajudar a perder uns quilinhos de forma muito simples, se você está acima do peso e não aguentar mais se olhar no espelho e ver uns culotes  e pneuzinhos, está é a  solução perfeita para  você, conheça  se está dieta da selfie funciona mesmo e como colocar em prática.

dieta-da-selgieSe você deseja emagrecer mais ainda não sabe como, nós do blog seu corpo perfeito encontramos uma dieta muito divertida e interessante, uma mulher irlandesa conseguiu perder cerca de 50 quilos com essa nova dieta da selfie.  Eva Rut se surpreendeu como se olhou no espelho e viu que realmente estava muito acima do seu peso, desde sua adolescência deve problemas com comida, depois que teve seu filho vez uma lavagem cerebral onde pensava que para ter energia para fazer todas as suas tarefas e ainda cuidar do seu filho era preciso que estivesse bem alimentada, assim ela exagerava na comida e usada isso como desculpa para não ter peso na consciência. Muitas pessoas usam a selfie para mostrar o quanto está feliz com os amigos e família, mais Eva Rut resolveu perder uns quilinhos somente juntou o útil ao agradável  veja abaixo como. Confira!

Como Fazer Dieta da Selfie

Está dieta é uma das mais simples a ser realizada, acredito que você é  adepto á algum  tipo de rede social, caso não faça  um Facebook o mais rápido possível, normalmente as pessoas que estão acima do peso não gostam de tirar fotos porque se sentem constrangidas com sua aparência,  e acham que não suportariam ver a verdade,  mais agora você terá de superar este seu medo para enfim você conseguir emagrecer da maneira correta e também se divertindo.

A dieta funciona da seguinte forma, olhe para você agora mesmo e tire udieta-da-selfiema foto,  experimente de frente para o espelho porque fica mais fácil de pegar o corpo inteiro ou peça para uma pessoa tirar para você, logo em seguida post ela sem filtro na sua rede social.  Todas as vezes que sentir  vontade de comer chocolate ou alimentos super calóricos vai e olha para está foto na pagina,  lembre da sua meta e resista, todas as vezes em que notar que perdeu um  quilo post outra foto descrevendo, foto 1 e 2 sucessivamente.

Com o passar do tempo você terá emagrecido  e quando  bater aquela loucura por doces ou pizzas, você ir ver seu progresso na rede social, esteja ciente  que é muito importante que pratique algum exercício físico ou esporte nem que seja 2 vezes na semana por 15 minutos, e também mantenha uma alimentação balanceada por isso preparamos um cardápio para você.

Cardápio Dieta da Selfie

Café da Manhã

  • Omelete com ricota
  • 1 copo de suco de abacaxideita-selfie
  • 1 fatia de pão integral e mel

Lanche

  • 1 maça

Almoço

  • Salada com ovo cozido, peito de peru, tomate, pepino, queijo e alface temperado com vinagre balsâmico.
  • 2 colheres de arroz ou macarrão

Lanche

  • Salada de frutas no capricho com nozes

Jantar

  • Salmão grelhado com espinafre
  • 1 concha de arroz
  • 2 colheres de sopa de feijão

Ceia

  • 1 copo de suco de cereja ou abacaxi com hortelã

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