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Dieta de Jaque Khury Para Recuperar Curvas Pós Gravidez – Cardápio

Jaque Khury  tem servido de inspiração para muitas mulheres que desejam emagrecer, depois que nasceu seu filho ela conseguiu recuperar suas curvas em pouquíssimo tempo, em menos de  10 meses a ex- BBB perdeu cerca de  29 quilos e está com sua barriga novamente.

Qual a mulher que não engorda quando está gravida? Todas engordam! Com Jaque Khury não foi diferente, em seu período de gestação ela engordou cerca de 30 quilos ficou bem redondinha, porém em menos de 10 meses ela se mostra linda com a barriga chapada, nós gostaríamos de desvendar o seu mistério, para alegria de todas as mamães do Brasil Jaque nos disse o que fez para retornar ao corpo perfeito pouco tempo depois  a sua gestação. 

As celebridades necessitam estar com suas formas intactas livre de qualquer gordurinha ou  imperfeição, já que seu corpo é seu principal instrumento de trabalho, Jaque Khury é  ex-BBB e também muito conhecida por seus trabalhos como modelos e garota fitness,  se quisesse voltar a trabalhar em pouco tempo  teria que voltar as suas antigas formas, o que surpreendeu a todo é que a lindíssima modelo,  voltou ainda mais bonita do que antes da gestação em tempo recorde,  ninguém imaginou que isto aconteceria em tão pouco tempo, veja  aqui como  funciona a dieta na qual ela seguiu para  recuperar suas curvas após sua gravidez.

Como Funciona a Dieta de Jaque Khury

Dois dias antes de seu filho Gael nascer Jaque estava com exatojaque-s 86 quilos, e quarenta dias depois estava com  73 quilos porque foi autorizada pelo seu médico a fazer uma dieta livre  de qualquer  carboidrato,  porém as mulheres que deram a luz a em pouco tempo não podem fazer dietas no seu período de amamentação,  porque  pode diminuir  a qualidade do leite do seu filho. No caso de Jaque ela pode fazer a dieta porque teve um problema com sua mama e não pode mais amamentar,  assim foi correndo fazer exercícios físicos e retirou  por completo  os carboidratos de suas principais refeições.

A dieta de Jaque Khury  não é uma das mais  fáceis de se fazer, porém vale muito a pena quando você começa a notar os primeiros resultados ficará muito satisfeita,  no cardápio abaixo está os alimentos que ele ingeriu no período em que pretendia voltar ao seu peso antigo. Mais que boa alimentação Jaque se dedicou com muita intensidade  nos exercícios físicos, diariamente malhou cerca de 2 horas, dando muita atenção aos abdominais.

Cardápio da Dieta de Jaque Khury

Café da manhãjaque-boa

  • 1 omelete com 3 claras e 2 gemas
  • 2 colheres de sopa de cottage 
  • 2 peito de peru light
  • 1 iogurte sem lactose
  • 1 dose de whey protein isolado

Almoço

  • Vegetais crus e cozidos a vontade
  •  4 colheres de sopa de arroz integral
  • 3 colheres de sopa de lentilha 
  • 160 gr de batata doce
  • 1 filé grande de peixe assado

Lanche da tardedieta-jaque

  • 1 barra de proteína

Lanche  2

  • 2 rodelas de abacaxi

Jantar

  • Vegetais a vontade
  • 1 filé de carne vermelha magra grelhado
  •  8 sashimis de salmão

Ceia

  • 1 scoop de whey protein batido com água

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