Dieta de Los Angeles Emagrece – Como Funciona, Benefícios, Receita e Consumir

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Já percebeu a variedade de dietas existentes? Algumas delas não são apenas para eliminar de uma vez por todas as indesejáveis gordurinhas, mas também para quem precisa ganhar peso ou massa muscular para que não venha a ter problemas de saúde mais tarde. A grande maioria, se não todas são baseadas em alimentos totalmente saudáveis ou menos calóricos possível, porém nem por isso todas são indicadas, pelo menos não até consultar seu especialista e ao ter o diagnostico, lhe informar se realmente é apropriada ou não. Hoje vamos falar sobre uma que se tornou bastante popular entre os famosos e com o tempo muitos passaram a aderir em seu cronograma alimentar, por notarem a total eficácia que ela produz, a dieta de Los Angeles criada por David Heber que é professor de medicina e saúde Pública na Universidade conhecida como UCLA na Califórnia, ela se diferencia por diversos fatores, saiba quais são e se assim desejar poderá fazer uso dela hoje mesmo e verá como te emagrece de maneira rápida e sem ocasionar efeitos colaterais ou prejudicar de alguma maneira.

Como Funciona

Assim como muitas outras, é dividida por fases para que em cada uma delas ocorra o processo de maneira correta, apesar de mencionarem que é totalmente baseada em shakes não se limita somente a isso já que o corpo necessita de nutrientes que estão presentes em alguns tipos de alimentos específicos que também podem ser incluídos nesta bebida. Na primeira fase que inclui a primeira semana o almoço e o café da manhã, em especial o tal cafezinho preto é substituído pelo shake, já na segunda apenas uma refeição é feita através do shake e as outras são realizadas normalmente. Deve se lembrar que todas devem conter minerais, vitaminas, fibras, proteínas, carboidratos desde que tenha baixo índice glicêmico que podem ser encontrados em hortaliças, carne, legumes, verduras e todos os relacionados a estes para ter os benefícios que verá logo mais.

Benefícios

O principal de todos é perder os incômodos kg a mais em pouco tempo, no máximo em até 14 dias que é o período exato para o organismo se acostumar com esse novo tipo de alimentação e assim realizar os passos necessários que induz ao emagrecimento, outra vantagem é de ser super prática de ser feita, já que não requer muito tempo ou esforço e mesmo os que possuem curtíssimo períodos para se alimentar, podem fazê-lo sem atrapalhar sua rotina. Bem como gera saciedade e isso te move a não exagerar na hora de comer, ocorre a eliminação das toxinas que afetam internamente a ponto de fazer com que acumule toda a gordura, sendo assim a sua parte intestinal passa a trabalhar de maneira regulamentada a todo o tempo o que por sua vez gera mais disposição para a realização de outras atividades tanto as relacionadas aos bons hábitos, como as do dia a dia e trazendo a melhora da auto-estima.

Receita da Dieta de Los Angeles Emagrece

• 250ml de leite desnatado
• 25g de leite de proteína
• A mesma quantidade do shake de sua preferência
• Cubos de gelo se assim desejar
• Uma xícaras de frutas frescas

Como Preparar

Coloque os três primeiros ingredientes e bata por alguns segundos, feito isso acrescente o gelo e as frutas e deixe batendo mais um pouco, quando notar que ficou no estado homogêneo, está pronto e basta colocar no copo ou recipiente de sua preferência.

Consumir

Fica a seu critério qual o melhor horário para consumir, mas como dito acima os mais indicados são pela manhã e na hora do almoço que são as duas principais refeições durante o dia. Também pode ser ingerido na hora dos lanches que ocorrem entre as alimentações e precisam ser nutritivas e que não retire toda a fome. Como pôde ver não a dificuldade alguma, então inclua hoje mesmo no seu cardápio para então ter o tão sonhado corpo perfeito.

Já fez uso de algum tipo de shake? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!