Dietas

Dieta do Abacaxi Elimina 6 Kg – Como Funciona

É difícil lidar bem com as mudanças que o nosso corpo sofre durante a vida, porém precisamos entender que elas vão ocorrer. O envelhecimento, mesmo, é um dos principais vilões para muita gente, principalmente quando ele afeta nossa estética. Quanto mais velhos, mais nosso metabolismo desacelera. Algumas doenças podem retardar ainda mais o metabolismo. Tudo isso se resulta então no aumento de peso. Se ele não for desejado, deve ficar em maneiras para emagrecer, de preferência saudáveis. Sendo assim, deve focar em treinos e em uma boa dieta. Se não souber qual dieta seguir, não deixe de nos acompanhar, pois iremos ensinar a seguir uma simples e eficaz.

Pesquisando por dietas que tragam bons resultados? Conheça a nova versão da dieta do abacaxi, que é capaz de eliminar 6 kg em apenas 4 dias. Leia nosso post até o final para saber como ela funciona.

Como Funciona a Dieta do Abacaxi

Como foi dito, nessa nova versão será um pouco mais liberal, mas ainda sendo restrita. O conceito agora é sempre consumir 2 fatias de abacaxi 30 minutos antes do almoço e do jantar, durante todo o período da dieta. Por ser bem restrita, a sua duração será de apenas 7 dias e não mais que isso. Porém, caso passando esse período queira novamente segui-la, deverá fazer uma pausa de 2 meses. E lembre-se de consumir somente a quantidade de abacaxis indicada por nós, já que por se tratar de uma fruta ácida, em excesso poderá fazer mal ao estômago. Confira o cardápio de 4 dias a seguir:

Cardápio:

Primeiro Dia

  • Café da Manhã: 1 copo de leite desnatado / 2 bolachas de água e sal
  • Lanche da Manhã: 1 mexerica
  • Almoço: 2 fatias de abacaxi / 1 ovo poché, 2 colheres de arroz integral e 1 salada de folhas / 1 suco natural sem açúcar
  • Lanche da Tarde: 1 copo de leite desnatado
  • Jantar: 2 fatias de abacaxi / 1 filé de frango grelhado com molho de mostarda, 1 colher de arroz integral e 1 salada verde / 1 suco natural sem açúcar
  • Ceia: 1 fatia de abacaxi

Segundo Dia

  • Café da Manhã: 1 torrada integral / 1 maçã
  • Lanche da Manhã: 1 suco de melão sem açúcar
  • Almoço: 2 fatias de abacaxi / 1 abobrinha com atum / 2 colheres de arroz integral e 1 salada de lentilha / 1 suco natural sem açúcar
  • Lanche da Tarde: 1 barrinha de cereal
  • Jantar: 2 fatias de abacaxi / 1 colher de arroz integral, 1 salada de folhas com tomate e 1 omelete sem óleo / 1 suco natural sem açúcar
  • Ceia: 1 iogurte light

Terceiro Dia

  • Café da Manhã: 1 pão integral com queijo branco / 1 suco de melancia sem açúcar
  • Lanche da Manhã: 1 banana
  • Almoço: 2 fatias de abacaxi / 1 filé de frango grelhado, 2 colheres de arroz integral e 1 prato de salada de folhas verdes / 1 suco natural sem açúcar
  • Lanche da Tarde: 1 tangerina
  • Jantar: 2 fatias de abacaxi / 1 batata cozida com recheio de ricota e brócolis, 1 prato de salada verde e 1 concha de feijão / 1 suco natural sem açúcar
  • Ceia: 1 xícara de chá verde

Quarto Dia

  • Café da Manhã: 1 limonada / 1 fatia de pão integral
  • Lanche da Manhã: 1 goiaba
  • Almoço: 2 fatias de abacaxi / 2 colheres de arroz integral, 1 colher de cenouras cozidas, 1 filé de salmão grelhado e 1 concha de feijão / 1 suco natural sem açúcar
  • Lanche da Tarde: 1 suco de manga sem açúcar
  • Jantar: 2 fatias de abacaxi / 1 salada de brócolis, 4 sushis e 1 salada de folhas / 1 suco natural sem açúcar
  • Ceia: 1 suco de maçã sem açúcar

Esperamos que tenham gostado da dica. Sigam e conte para a gente o que acharam e se tiveram os resultados desejados.

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