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Dieta Especial K Emagrece – Como Funciona e Cardápio

A dieta especial k tem sido uma das ferramentas mais usadas para os que desejam emagrece. Saiba como funciona em nosso blog para que incremente o cardápio na sua rotina alimentar e tenha os resultados positivos já nos primeiros dias.

Não se pode negar que há dezenas de dietas que prometem ajudar a perder peso em questão de dias, sejam menos de uma semana ou algumas mais. A característica principal das que tem cutting3essa finalidade tem como é o consumo excessivo de cereais que são distribuídos de forma especial durante todo o dia. Mas não necessariamente pelo fato de ser bastante eficaz para uns que se dará o mesmo no seu caso, é preciso consultar especialistas da área para que façam as devidas avaliações e lhe indiquem quais são as melhores e não tenha efeitos colaterais. Hoje daremos a atenção a uma delas que é a especial k da empresa Kellogg’s que já se tornou amplamente divulgada. Se você estava com planos de iniciar algumas nos próximos dias, veja como funciona para que seu cronograma se adéqüe a essas mudanças e sinta que emagrece plenamente.

Como Funciona a Dieta Especial K

O plano consiste em ser feito durante 15 dias, tendo por dia de cinco a seis refeições que é o suficiente para que o organismo vá se acostumando com as mudanças e esteja saciado corretamente. Não é estipulado a quantidade de calorias diárias, mas não se deve ultrapassar quantidades exorbitantes, por isso mantenha sempre o equilíbrio. Uma dica essencial é beber pelo menos oito copos de água por dia para que elimine as toxinas que vão se acumulando ao longo do tempo.

Além disso, um ponto negativo é que muitas ficam cansadas devido ao grande intervalo de tempo entre as refeições. Tirando isso procure comer todo o tipo de vegetais crus, frutas que melhoram não apenas a aparência, mas gera boa saúde contra problemas graves e cria mais disposição para suas atividades do dia a dia.

Cardápio da Dieta Especial K

Café da Manhã

  • Uma tigela de leite desnatado
  • Duas colheres de sopa de cereal
  • Uma fruta frescaimages

Lanche

  • Palitos de cenoura

Almoço

  • Uma xícara de shake de proteína
  • Salada a vontade
  • Uma fatia de abacaxi
  • Uma colher de arroz integral

Lanche

  • Um iogurte desnatado
  • Uma acerola

Jantar

  • Uma colher de chá de fermento
  • Uma porção de gelatina luz
  • Uma tigela de caldo de luz
  • Dieta Especial kUma porção de peixe grelhado com molho de abobora

Qual dieta não seguiria de forma alguma? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia

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