Dieta Especial K Emagrece – Como Funciona e Cardápio
A dieta especial k tem sido uma das ferramentas mais usadas para os que desejam emagrece. Saiba como funciona em nosso blog para que incremente o cardápio na sua rotina alimentar e tenha os resultados positivos já nos primeiros dias.
Não se pode negar que há dezenas de dietas que prometem ajudar a perder peso em questão de dias, sejam menos de uma semana ou algumas mais. A característica principal das que tem 
essa finalidade tem como é o consumo excessivo de cereais que são distribuídos de forma especial durante todo o dia. Mas não necessariamente pelo fato de ser bastante eficaz para uns que se dará o mesmo no seu caso, é preciso consultar especialistas da área para que façam as devidas avaliações e lhe indiquem quais são as melhores e não tenha efeitos colaterais. Hoje daremos a atenção a uma delas que é a especial k da empresa Kellogg’s que já se tornou amplamente divulgada. Se você estava com planos de iniciar algumas nos próximos dias, veja como funciona para que seu cronograma se adéqüe a essas mudanças e sinta que emagrece plenamente.
Como Funciona a Dieta Especial K
O plano consiste em ser feito durante 15 dias, tendo por dia de cinco a seis refeições que é o suficiente para que o organismo vá se acostumando com as mudanças e esteja saciado corretamente. Não é estipulado a quantidade de calorias diárias, mas não se deve ultrapassar quantidades exorbitantes, por isso mantenha sempre o equilíbrio. Uma dica essencial é beber pelo menos oito copos de água por dia para que elimine as toxinas que vão se acumulando ao longo do tempo.
Além disso, um ponto negativo é que muitas ficam cansadas devido ao grande intervalo de tempo entre as refeições. Tirando isso procure comer todo o tipo de vegetais crus, frutas que melhoram não apenas a aparência, mas gera boa saúde contra problemas graves e cria mais disposição para suas atividades do dia a dia.
Cardápio da Dieta Especial K
Café da Manhã
- Uma tigela de leite desnatado
- Duas colheres de sopa de cereal
- Uma fruta fresca
Lanche
- Palitos de cenoura
Almoço
- Uma xícara de shake de proteína
- Salada a vontade
- Uma fatia de abacaxi
- Uma colher de arroz integral
Lanche
- Um iogurte desnatado
- Uma acerola
Jantar
- Uma colher de chá de fermento
- Uma porção de gelatina luz
- Uma tigela de caldo de luz
Uma porção de peixe grelhado com molho de abobora
Qual dieta não seguiria de forma alguma? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
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