Dietas

Dieta Para Emagrecer 1 Kg Por Semana – Como Funciona e Cardápio Completo

A dieta para emagrecer 1 kg por semana é uma opção que você pode seguir, porque ela foi recomendada por uma profissional e serve para melhorar a sua saúde. Confira como funciona e o cardápio completo.

Você começou o ano com uma tarefa bastante difícil que é emagrecer? Nesse post apresentaremos a dieta para emagrecer 1 kg por semana que pode te ajudar a perder peso. Tenha uma alimentação regrada e bastante nutritiva para eliminar algumas medidas em pouco tempo, com essa opção fornecida pela nutricionista Mariana Gonzalez Neri, da Estima Nutrição. Cada dia mais cresce no Brasil o índice de obesidade e isso é decorrente da má alimentação que muitos realizam no cotidiano, por isso para secar e perder gorduras extras opte por esse método recomendado pela profissional Mariana. Lembrando que o organismo de cada pessoa funciona de um modo diferente e para que o resultado seja notável, é preciso adequar esse regime conforme o seu estilo de vida. Acompanhe como funciona e o cardápio completo.

Como Funciona a Dieta Para Emagrecer 1 Kg Por Semana

O cardápio correspondente a essa dieta foi elaborado pela nutricionista Mariana Gonzalez Neri, da Estima Nutrição e ele conta apenas com alimentos naturais. São diversas opções disponíveis nesse plano alimentar para estimular cada vez mais o paciente a continuar mantendo uma alimentação saudável. Se o seu objetivo é perder peso em um curto período de tempo, aposte nesse regime que realiza substituições inteligentíssimas para que você ganhe todos os nutrientes que precisa.

Cardápio Completo da Dieta Para Emagrecer 1 Kg Por Semana

A seguir você encontra as refeições e bebidas que fazem parte do cardápio dessa dieta:

Café da manhã: 200 ml de suco funcional feito com couve, melancia, gengibre, chia e água.

Lanche da tarde/manhã: ¼ de abacate batido com ½ limão espremido e 1 colher (sopa) de chia.

Almoço: tabule de quinoa e 1 filé de frango grelhado.

Jantar: omelete simples com brócolis no vapor e chuchu refogado.

Utilizando uma alimentação baseada nesse cardápio você conseguirá perder peso e vai extrair dessas opções diversas gorduras boas e também muitas proteínas.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane

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