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Dieta Radical Emagrece Até 5kg em Apenas 3 Dias – Como Funciona e Cardápio

dieta-radical-emagrecer-O ano de 2015 já se iniciou e as mulheres estão loucas para emagrecer a qualquer custo, principalmente por conta do carnaval. Muitas nem gostam tanto dessa data, mas desejam também perder peso só para ter uma vida mais satisfatória. Em ambas as partes temos a solução dos seus problemas, faça a dieta radical para perder os quilinhos a mais e entre em forma em apenas 3 dias. Isso mesmo! Em apenas essa quantidade de dias você poderá perder até 5kg, isso apenas dependerá de seu organismo e de seu esforço. Siga as dicas e os truques saudáveis e confira os resultados. Já imaginou ter a silhueta chapada, as pernas lindas e a autoestima lá em cima em tão poucos dias? Então não perca mais tempo e comece agora, essa é a sai grande chance!

Como Funciona a Dieta Radical Que Emagrece Até 5kg em Apenas 3 Dias

  • Para você que deseja aderir a essa dieta radical, saiba que as restrições começam aqui, mude totalmente a sua forma de se alimentar e aposte na reeducação e refeições balanceadas, esqueça as guloseimas calóricas, agora a sua vida é outra em três dias, você deverá mudar os alimentos da sua mesa.
  • A partir de agora coma a cada três horas, é preferível que você comece a dieta pela manhã, e assim já prepare as dicas de consumir muito líquido, sendo os imprescindíveis como: água, água de coco, sucos funcionais, iogurtes, shakes ou chás. Adicione misturas nos líquidos de frutas, folhas verdes e hortaliças, assim os resultados são perfeitos. Nas refeições do seu dia a dia, escolha apenas os alimentos com poucas calorias, sendo eles: legumes, verduras, ervas, alimentos integrais, grãos e sementes, e claro que as frutas secas, frescas e oleaginosas não podem faltar também. Apenas isso é que deve entrar nas suas refeições, esqueça os hambúrgueres, lanches calóricos e outros que fazem mal e invista apenas nos mais saudáveis.
  • Para limpar o organismo e fazer com que você possa ter os efeitos da perda de peso que você deseja em apenas três dias, o que não poderá faltar em hipótese nenhuma são as saladas, elas são as verdadeiras aliadas, assim como os sucos funcionais são intensamente importantes, pois são eles que ajudarão a limpar o seu corpo de maneira eficaz. Dentre os alimentos mais usados nas refeições para a dieta ser melhor ainda são: canela, gengibre, maçã, couve, cenoura, espinafre, sementes de chia, chá verde e mais.

Cardápio

Café da Manhã

  • Opção 1: suco verde com gengibre e 3 torradas com requeijão light
  • Opção 2: omelete e suco de laranja com limão

Lanche da Manhã

  • Opção 1: chá de hibisco com canela e 1 fatia de melancia
  • Opção 2: suco rosa e banana com linhaçacorpo-em-forma

Almoço

  • Opção 1: salada verde á vontade, refogado de legumes e arroz integral
  • Opção 2: couve refogada, grãos de lentilha, arroz integral e peixe grelhado

Lanche da Tarde

  • Opção 1: pão integral e shake de frutas vermelhas
  • Opção 2: torradas integrais e chá verde com gengibre

Jantar

  • Opção 1: peixe grelhado e sopa de legumes
  • Opção 2: salada verde á vontade e grãos de ervilha

Ceia

  • Opção 1: 1 pote de iogurte desnatado com granola
  • Opção 2: chá branco ou suco de frutas

Faça as opções de refeições que desejar, baseado no cardápio acima e emagreça com saúde. Combine com rotinas de exercícios físicos aeróbicos por cerca de 1 a 1 hora e meia e confira os resultados excelentes.

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1 Comentário

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