Dieta Sugar Free Menos 10Kg em 2 Meses – Como Funciona
A dieta sugar free é para aquelas pessoas que sentem muita dificuldade em para de comer doce, mesmo sabendo que ele oferece muitos malefícios para sua saúde e também dieta, é possível eliminar até 10kg em menos de 2 meses com o seu consumo. Veja aqui como ela funciona e seu cardápio exclusivo.
Vamos fazer um teste para saber se você está viciada em doces, o que você acha de ficar sem ingerir açúcar por 2 ou 3 dias? Ou não ingerir refrigerantes nem bolos e seus derivados durante uma semana? Se para você isto for um absurdo, saiba que você está tendo um sério probleminha com doce, e que ele trás muitos problemas de saúde, ele aumenta a resistência da insulina provocando a diabetes e muitas doenças que fazem muito mal a sua saúde.
Se você mesmo sabendo que precisa maneirar na quantidade de doces que come diariamente, mais não consegue porque sente necessidade está fissura por doce é conhecida por vicio, o doce possui muitas calorias por isto você acaba ficando muito acima do peso, mesmo que você consuma somente 1 doce de amendoim por dia ele faz muito mal a saúde, ele acelera o processo de envelhecimento das células, e também aumenta seu peso de forma significativa. Caso você esteja em busca de perca de uns quilinhos a dieta sugar free pode te ajudar a eliminar até 10 quilos em apenas 2 meses veja aqui como ela funciona.
Como Funciona a Dieta Sugar Free
Quem desenvolveu está dieta foi uma australiana conhecida por Sarah Wilson, em pouco tempo está dieta 
virou sucesso em toda Europa, atriz Jessica Biel aderiu a este novo método de emagrecimento, que além de conseguir perder uns quilinhos, também limpa todo o organismo do vicio do doce, a grande sacada nesta dieta é você de livrar da dependência dos doces em apenas dois meses. De inicio você deve abrir mão dos refrigerantes, bolos e pães feitos com farinha refinada, Ketchup, vinagre balsâmico e salgadinhos todos esses alimentos citados acima possuem uma grande quantidade de açúcar.
As primeiras semanas é sempre as mais difíceis porque é a fase do desmane, e não é permitido frutas nem sucos naturais por causa da frutose contida nelas, porém em pouco tempo vocês e acostuma, a única coisa na qual demora um pouco para você se acostumar é com o cardápio mais saudável na qual você passa a consumir, caso siga corretamente todas as dicas em menos de 2 meses você consegue eliminar até 2 quilos.
Cardápio da Dieta Sugar Free
Café da manhã
- 1 ovo mexido ou panqueca proteica
-
2 castanhas-do-pará
- 1 xíc. de chá de hibisco
Almoço
- Salada de rúcula e tomate à vontade com 2 cilindros de palmito
- 1 pedaço médio de mandioca cozida
- Colheres de sopa de carne moída refogada com alho e tempero a gosto
- 2 colheres de sopa arroz integral
Lanche da Tarde
- 1/2 batata-doce pequena cozida e polvilhada com ervas sendo orégano e alecrim, sal e 1 fio de azeite se desejar.
Jantar
- 3 conchas médias de creme de couve-flor com alho-poró
- 2 colheres de sopa de arroz integral
- 1 filé médio de frango grelhado com açafrão e limão
Ceia
- Chá de camomila
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