Dietas

Dieta Sugar Free Menos 10Kg em 2 Meses – Como Funciona

A dieta sugar free  é  para aquelas pessoas que sentem muita dificuldade em  para de comer doce,  mesmo sabendo que ele  oferece muitos malefícios para sua saúde e também dieta, é possível eliminar até  10kg em menos de  2 meses com o seu consumo. Veja aqui como  ela funciona e seu cardápio exclusivo.

sugar-free-diet-artVamos fazer um teste para  saber se você  está viciada em doces,   o que  você acha de ficar sem ingerir açúcar por 2 ou 3 dias? Ou não ingerir refrigerantes nem bolos e seus derivados  durante  uma semana?  Se para você isto for um absurdo, saiba que você está tendo  um sério probleminha com doce, e que ele  trás muitos problemas de saúde, ele aumenta a resistência da insulina  provocando a diabetes e  muitas doenças que  fazem muito mal a sua saúde.  

Se  você mesmo sabendo que precisa maneirar na quantidade de doces que come diariamente, mais não  consegue porque sente necessidade está fissura por doce é conhecida por vicio,  o doce possui muitas calorias por isto  você acaba ficando muito acima do peso, mesmo que você consuma somente 1 doce de amendoim por dia ele faz muito mal a saúde,  ele acelera o processo de envelhecimento das células,  e  também  aumenta  seu peso de forma significativa.  Caso você esteja em busca de perca de uns  quilinhos a dieta sugar free  pode te ajudar a eliminar até  10  quilos em apenas 2 meses veja aqui  como ela funciona.

Como Funciona a Dieta Sugar Free

Quem desenvolveu está dieta foi uma australiana  conhecida por Sarah Wilson,   em pouco tempo está dieta resistir-docesvirou sucesso em  toda Europa,  atriz  Jessica Biel aderiu a este novo método de emagrecimento, que além de conseguir perder uns  quilinhos, também limpa todo o organismo do vicio do doce, a grande sacada nesta dieta é  você de livrar da dependência dos doces em apenas dois  meses. De inicio você deve abrir   mão dos refrigerantes, bolos e pães feitos com farinha refinada, Ketchup, vinagre balsâmico e salgadinhos todos esses alimentos citados acima possuem uma grande quantidade de açúcar.

As primeiras semanas é sempre as mais  difíceis porque  é a fase do desmane, e não  é permitido frutas nem sucos naturais por causa da frutose contida nelas,  porém em pouco  tempo vocês e acostuma,  a única coisa na qual  demora   um  pouco para você se acostumar  é com  o cardápio mais saudável na qual  você passa a consumir,  caso siga corretamente todas as dicas em menos de  2 meses você consegue eliminar até 2 quilos.

Cardápio da Dieta Sugar Free

Café da manhã

  • 1 ovo mexido ou panqueca proteica
  • 2 castanhas-do-pará04523595600
  •  1 xíc. de chá de hibisco

Almoço

  • Salada de rúcula e tomate à vontade com 2 cilindros de palmito
  •  1 pedaço médio de mandioca cozida
  •  Colheres de sopa de carne moída refogada com alho e tempero a gosto
  • 2 colheres de sopa arroz integral

Lanche da Tarde

  •  1/2 batata-doce pequena cozida e polvilhada com ervas sendo orégano e alecrim, sal e 1 fio de azeite se desejar.

Jantar

  • 3 conchas médias de creme de couve-flor com alho-poró
  • 2 colheres de sopa de arroz integral
  • 1 filé médio de frango grelhado com açafrão e limão

Ceia

  • Chá de camomila

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