A empada de cogumelos é uma excelente opção para quando sentir aquela fome, ainda mais para você que está de dieta. Saiba como fazer a receita para consumir sempre que desejar.
É comum sentir fome naquelas horas indevidas ou quando se está totalmente ocupado e por isso se torna difícil parar para fazer alguma receita mais compl
Como Consumir Empada de Cogumelos Para Incluir na Dieta
A empada conforme dito anteriormente se encaixa por assim dizer em qualquer horário por não ser calórico e nem mesmo sacia a ponto de não conseguir mais se alimentar no restante do dia. Sendo assim, no café da manhã em dias intercalados para que o organismo não sinta falta dos componentes integrais, é super recomendado ou até mesmo estando em jejum, ao acordar.
Além disso, em alguns dias pode ser o prato principal do almoço desde que esteja acompanhado das saladas e outros importantes, no jantar e não irá atrapalhar de forma alguma sua noite de descanso. Por fim se assim o quiser, pela manhã e a tarde para os que fazem dieta, ocorre os lanches intermediários que tem de ser algo super saudável e a dica acima é ideal.
Receita da Empada de Cogumelos Para Incluir na Dieta
Ingredientes
-
Dois ovos inteiros
-
Uma batata doce ralada
-
Uma colher de Ajinomoto
-
Um fio de azeite para untar
-
Duas colheres de tempero de ervas
-
Duas colheres de requeijão light
-
Uma xícara de cogumelos de sua preferência
Modo de Preparo
Primariamente é preciso untar a forma com o azeite, em seguida rale a batata doce. Molde as laterais e o fundo com a batata. No recipiente de sua preferência, junte os ovos e o requeijão, tempere com as ervas e o Ajinomoto. Mexa por cerca de 5 minutos ou até ficar homogêneo. Preencha as fôrmas com o cogumelo, acrescente a preparação liquida na geladeira e leve ao forno por cerca de meia hora.
Qual receita com o cogumelo já teve a oportunidade de preparar? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
