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Exercício da Sophia Abrahão Combate Celulite – Como Fazer e Benefícios

O exercício da Sophia Abrahão combate celulite e por meio desse post você saberá como executar essa atividade física que tem diversas funcionalidades. Acompanhe como fazer e os seus benefícios.

A atriz Sophia Abrahão, assim como outras atrizes, revela que pratica algumas atividades físicas para manter a boa forma e mesmo com o cotidiano bastante corrido encontra sempre uma maneira de não deixar de treinar. Nesse post você saberá qual é o exercício da Sophia Abrahão que combate a celulite, para que você também possa fazê-lo na academia e assim poderá deixar sua pele lisa e aproveitar para usar as roupas que sentir vontade durante todo o verão. A atriz indica também a importância de uma boa alimentação rica em frutas, para acelerar ainda mais os resultados positivos para o corpo. Com a execução de apenas um exercício você conseguirá combater um dos mais terríveis vilões das mulheres. Confira como fazer e os seus benefícios.

Como Fazer o Exercício da Sophia Abrahão Combate Celulite

Para executar esse exercício você deve utilizar um equipamento de academia chamado Mesa Flexora. Deite sobre o equipamento encaixando o corpo corretamente, onde é necessário deixar o rolo da máquina encostando acima da articulação do tornozelo, depois realize o movimento levando a articulação do joelho para cima, de modo que dobre a perna. Lembrando que o quadril deve ficar estabilizado durante a movimentação das pernas e mantenha os joelhos alinhados porque desse modo você evita alguma lesão. Com certeza em algum momento do seu treino você terá que praticar esse exercício, mas é importante verificar com o seu educador físico a quantidade de carga e frequência do movimento quando for executar.

Benefícios do Exercício da Sophia Abrahão Combate Celulite

Os exercícios realizados nos equipamentos da academia permitem que a movimentação seja realizada do modo correto. A mesa flexora estimula os músculos de trás da coxa favorecendo assim o desaparecimento da celulite, pois conforme a região fica enrijecida é natural diminuir a aparência dos furinhos na pele e o bumbum ficará empinado, pois o exercício é capaz de trabalhar também os músculos dos glúteos. Esse é um dos exercícios que a atriz realiza e agora poderá ser utilizado por você, caso encontre alguma dificuldade na execução procure seu instrutor para orientá-lo.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até breve…

Autoria: Dayane

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