Exercícios de Walking Dance na Esteira Para Perder 6 kg em 2 Semanas – Benefícios e Onde Praticar

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Muitas mulheres querem ficar com o seu corpo definido e, sarado sem qualquer gordurinha indesejada ou celulite, por isso adotam rotinas diferenciadas para poder emagrecer e tonificara a musculatura, quem quer perder peso começa com rotinas de exercícios que queimam calorias e, auxiliam na definição evitando as estrias para ficar com o corpo perfeito, muitas mulheres querem realmente algo que as façam perder peso de maneira mais saudável e rápida. Conheça a novidade que acaba de chegar às principais academias brasileiras, é a nova modalidade do Walking Dance diferente de tudo que você já praticou.

A corrida na esteira pode ajudar na queima calórica, mas recentemente criada por personal treiness americanos consiste em movimentos enquanto caminha, dando mais energia e, garantindo a perda de pelos em poucas semanas, a modalidade é feita com dança em cima da esteira sem perder o equilíbrio e a descontração criando uma ambiente mais alegre e, extrovertido na hora de praticar exercícios.

A novidade já vem dando o que falar entre as mulheres por ser divertido você chega a queimar até 600 calorias em 1 hora de dança, lhe proporcionando melhor qualidade de vida e simplicidade na hora de se exercitar.  A atividade é inovadora pode parecer loucura, mas pé totalmente funcional e pode melhorar a coordenação motora.

Benefícios Exercícios de Walking Dance na Esteira

A esteira é uma atividade muito pratica pelas mulheres que querem emagrecer, mas agora essa modalidade ganhou foi incorporada inovando em movimento e danças combinando com uma caminhada para emagrecer com muito mais saúde, entre os benefícios citamos:

• Melhora respiração
• Evita doenças cardiovasculares­;
• Emagrece de forma rápida
• Previne doenças ósseas
• Melhora a coordenação motora­;
• Melhora concentração;
• Mais Equilíbrio­;
• Melhora capacidade da memória­;
• Minimiza os sintomas depressivos­;
• Evita o estresse­;
• Melhora a disposição.

Onde Praticar

Hoje em dia a internet oferece diversidades de vídeo aulas, que você pode praticar inúmeras atividades, porem para evitar acidente é recomendado que procure a modalidade nas academias próximo a sua casa, para que seja acompanhada evitando qualquer situação. Confira abaixo algumas academias que já adotaram o Walking dance:

1. www.bodytech.com.br
2. www.estudioanaca.com.br

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