Todas as mulheres possuem uma certa obsessão por seu corpo, e essencialmente pela região abdominal, pois o grande mal do gênero feminino é obter gordura localizada essencialmente na barriga, cintura e nos famosos pneuzinhos. Ter uma barriga chapada, sem gorduras localizadas e cheia de gominhos não se trata de uma tarefa fácil, pois de todo […]
O bumbum é uma das partes mais valorizadas da mulher, em basicamente todos os treinos femininos o grande foco é o bumbum, onde são realizados exercícios para diferentes resultados, desde levantar, aumentar, definir e muitas vezes até diminuir. Um dos grandes sonhos das mulheres e conseguir ter um bumbum empinado e perfeito, totalmente modelado e […]
Quando criança uma das brincadeiras mais divertidas é pular corda, mesmo se tratando de um passatempo diferente, essa é uma modalidade de exercícios extremamente benéfica para o seu corpo, e que pode ajudar a queimar calorias e conseguir o corpo enxuto que você sempre quis. Pular corda é algo extremamente poderoso, e que dependendo dos […]
A Zumba Fitness é uma nova forma de perder calorias que permite ao seu corpo perder cerca de 600 a 1000 calorias por hora, e proporciona um efeito perfeito para o seu corpo. A dança latina Zumba Fitness já é muito conhecida no mundo inteiro, e apenas agora no Brasil que ela vem mostrando o […]
As lutas são outras formas que as mulheres podem buscar para poderem emagrecer, de certa forma elas são tradicionais e há muito tempo existem estudos que mostram que as variedades de lutas que encontramos de diferentes culturas podem sim trazer resultados de emagrecimentos para as mulheres de todas as idades, elas além de manter o […]
O metabolismo é uma grande fonte de energia para o nosso organismo, se ele não tiver em ritmo acelerado, todo o corpo sofre com as conseqüências de retenção de líquidos, gordura localizada, intestino preso e má digestão. Para que ele esteja em ótimo funcionamento, além de aconselhar a sua rotina diária uma alimentação saudável, é […]
O sonho de todas as mulheres é ter um bumbum avantajado e durinho, além de pernas definidas e grossas e um abdômen enxuto, sem qualquer presença de gordura. Mas para conquistar esse efeito é necessário seguir hábitos que proporcionem esses benefícios, e em especial as aulas de GAP são totalmente benéficas para as mulheres. O […]
As mulheres sempre se preocupam em ter o corpo perfeito, elas de certa forma querem ter bem estar ao se olhar no espelho, tendo assim felicidade de ter o corpo que tem, além da barriga chapada as beldades querem ter o bumbum bem levantado e durinho, de maneira a o deixar elegante e modesto, assim […]
Quando uma pessoa começa a treinar, logo surge a ansiedade de ver o resultado aparecendo no corpo e as medidas tomando formas diferentes. Mas a perca de peso, condicionamento físico, definição muscular e uma modelagem mais especial da silhueta não surgem de uma hora para outra. Para conseguir fazer com que os seus exercícios e […]
Nada melhor para a mulher do que um bumbum bem desenhado, redondo, avantajado e sempre bem empinado, e para muitas que são não são providas dessa beleza ou mesmo desejam melhorar a aparência do bumbum, os exercícios são formulas perfeitas para poder proporcionar esse efeito e deixar o seu corpo lindo, com o efeito de […]
