Alimentação

Folha de Louro Para Emagrecer – Benefícios, Alimentação e Como Consumir

folha-de-louroA folha de louro é muito usada aqui no Brasil, essencialmente em receitas que preparamos no nosso dia a dia. Feijão, molho de tomate, carnes e outros pratos que são consumidos em nossas refeições principais sempre têm a influência do sabor e aroma da folha de louro. Essa erva é muito usada aqui, pois é facilmente encontrada e por ser dona de um aroma delicioso e ainda compor um sabor leve e especial para a comida. Mesmo sendo consumida por grande parte das famílias brasileiras, poucas pessoas sabem das propriedades benéficas que a folha de louro pode oferecer à sua saúde.

A folha de louro é ótima para usar como tempero nas receitas e oferecer um toque diferente, mas muitas pessoas não sabem que essa pequena folha tem a capacidade de auxiliar no emagrecimento, e ainda atua para a melhor da saúde, proporcionando diversos benefícios para o corpo. São benefícios ótimos para quem deseja manter o corpo com uma saúde melhor, e ainda que se livrar das gorduras que acabam causando os famosos culotes.

Benefícios da Folha de Louro Para Emagrecer

emagrecerPrimeiramente a folha de louro se destaca por ser rica em vitaminas e minerais. O seu destaque vem das altas quantidades de potássio, fibra, cálcio e fósforo, além de outras vitaminas que atuam no funcionamento do organismo. Ainda causa efeito no sistema digestivo, atuando esse para um trabalho mais rápido, assim aumentando as secreções, e facilitando os movimentos peristálticos.

Para as mulheres que têm problema com a menstruação desregulada e ainda possui abundante fluxo de sangue, podem consumir o chá de folha de louro, e assim conseguir manter o fluxo equilibrado e normal. A folha de louro também é reconhecida por ter altos níveis de ácido fórmico, e assim atua contra o reumatismo, pois essa substância é usada no tratamento para este problema.

Atua contra o inchaço do corpo, fazendo com que ele não retenha líquido, e assim ajuda a deixar o seu peso no parâmetro ideal. A folha de louro ainda relaxa o corpo, podendo ajudar as pessoas que sofrem para dormir. Basta tomar uma xícara de chá de folha de louro 30 minutos antes de dormir.

louro-em-folhasE o melhor benefício para quem busca um corpo em forma e o físico sonhado, a folha de louro emagrece. Estudos feitos com a planta mostraram grandes quantidades de ácido linoléico. Ele tem a capacidade de reduzir os níveis de gordura do corpo e assim proporcionar a quebra das células adiposas, assim reduzindo o peso e fornecendo o emagrecimento.

Como Consumir a Folha de Louro Para Emagrecer

É importante destacar que mesmo o chá de folha de louro não sendo forte, o consumo excessivo dessa planta pode causar sonolência e irritação estomacal. O consumo correto desta, deve ser feito de 4 folhas por dia. Para o consumo do chá, prepara 1 litro de água com 3 folhas de louro e consuma o chá durante o dia. Para emagrecer é necessário seguir uma alimentação saudável e equilibrada.

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