Receitas

Hambúrguer Fit de Cenoura – Receita e Benefícios

Aprenda a fazer o hambúrguer fit de cenoura que é uma opção vegetariana saborosa e ela vai contribuir para que você esteja em dia com a sua saúde. Confira a receita e os seus benefícios.

O hambúrguer é um grande vilão da dieta, mas por meio desse post você aprenderá como fazer uma versão desse alimento que atende as suas necessidades e fará com que você emagreça por meio de um cardápio repleto de nutrientes. O hambúrguer fit de cenoura é uma receita da nutricionista Sandra Wages, dos Ovos Mantiqueira, e para usufruir de todos as vantagens que essa opção disponibiliza é necessário que você prepare essa receita na sua casa. Não sabe mais como fazer para perder peso? Elaborando refeições equilibradas você consegue perder medidas em pouco tempo e se estiver praticando alguma atividade isso irá potencializar a ação dos alimentos que farão com que seu corpo trabalhe corretamente. Acompanhe a receita e os seus benefícios.

Receita do Hambúrguer Fit de Cenoura

Aprenda a seguir o passo a passo da preparação desse hambúrguer que uma nova opção para você. Usufrua de todos os seus benefícios e tenha uma alimentação saudável. Confira o passo a passo:

Ingredientes:

  • 3 cenouras raladas;
  • Sal a gosto;
  • 2 colheres (sopa) de salsa;
  • 3 colheres (sopa) de aveia;
  • ½ xícara (chá) de cebola;
  • ½ xícara (chá) de farinha de amêndoa;
  • 1 clara de ovo;
  • 1 maçã sem casca ralada;
  • Azeite para untar.

Modo de preparo:

Primeiramente, retire todo o excesso de água da cenoura utilizando um papel toalha, feito isto, coloque em um recipiente juntamente com a maçã, a clara, a cebola, a aveia, a salsa e misture tudo até formar uma massa homogênea e tempere com sal. Molde a massa em formato de hambúrguer e passe na farinha de amêndoas para selar. Para finalizar, unte uma frigideira antiaderente utilizando o azeite e deixe fritar. Sirva em seguida.

Benefícios do Hambúrguer Fit de Cenoura

Esse hambúrguer é vegetariano o que indica que ele é perfeito para quem está de dieta. A cenoura principal ingrediente dessa receita é um vegetal diurético que faz com que os líquidos retidos sejam eliminados, as fibras presentes nesse ingrediente ajudam a saciar a fome por um longo período e é um recurso que pode ser utilizado para a beleza devido as suas propriedades antioxidantes, já a aveia ajuda a diminuir o colesterol, é um grão que melhora a saúde intestinal e combina com diversas receitas. A farinha de amêndoa disponibiliza muitas vitaminas e combate os radicais livres. A clara de ovo auxilia no emagrecimento e para quem treina estimula o desenvolvimento dos músculos. Experimente o hambúrguer fit de cenoura e tenha uma deliciosa alimentação.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane

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