A horchata de arroz é uma das bebidas mais nutritivas, por isso se torna excelente para auxiliar no emagrecimento adequado. Aprenda a receita lendo atentamente em nosso blog para que prepare em seu lar hoje mesmo!
Estar constantemente se hidratando é o que praticamente todos os nutricionistas e até mesmo médicos de outras especialidades sempre recomendam, mas nem todos o fazem de maneira correta ou se atentam nos benef
Receita da Horchata de Arroz
Ingredientes
- Meia xícara de nozes picadas
- Uma colher de baunilha
- Duas xícaras de água
- Uma colher pequena de canela em pó
- ¼ xícara de açúcar
- 375ml de leite evaporado
- Uma xícara de arroz
Como Preparar
Por cerca de uma hora deixe o arroz de molho na água. Escorra e bata no liquidificador com a canela, leite e baunilha. De modo separado, dissolva o açúcar na água e em seguida junte as duas misturas e mexa até que fique homogêneo. Adicione as nozes e está pronto para consumir. Não há horários especificos, mas podem fazer parte dos lanches intermediários para que não ultrapasse a quantidade necessária nas refeições mais sólidas.
Benefícios da Horchata de Arroz
As fibras e proteínas presentes promove a saciedade ao organismo, para que se alimente corretamente em todos os horários. Um dos ingredientes de acordo com pesquisas feitas por um jornal americano descobriu qu
Além destes acima, as taxas de glicose encontradas no sangue vão se manter estáveis para que não tenha propensão de desenvolver diabetes. O estimulo á construção celular irá ocorrer e todos que realizam qualquer tipo de treino, sabe o quão vantajoso isso se torna. Por fim, combater o estresse, menos chance de ter doenças cardiovasculares e tantos outros que notará!
Já conhecia essa receita? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!
Autora: Amélia
