Lanchinho de Abacate Pós-treino – Como Consumir e Receita
O lanchinho de abacate pós-treino é uma delicia e muito simples de ficar pronto, fora que oferece muitos benefícios para o seu organismo, confira como consumir e mais um dos seus tantos benefícios.
Este lanchinho pós treino é rico em fibras que melhoram o funcionamento do seu intestino, e ajuda na recuperação da fibra muscular também contém ômega 3, Energia, Proteínas, Gordura Total Vitamina C, Vitamina A, caroteno, Vitamina E, Ácido Fólico Folato, Potássio, Fósforo, Gordura monoinsaturada, Carboidrato e entre muitas outras vitaminas e nutrientes que fazem desta receita algo sensacional pata o corpo de quem pretende emagrecer e também aumentar a sua massa muscular, por isto não perca mais tempo confira aqui todos os benefícios que está receita oferece para seu organismo. Lembrando que uma alimentação balanceada depois dos treinos é essencial para o seu crescimento, confira aqui a seguir mais detalhes.
Como Consumir o Lanchinho de Abacate Pós-treino
Ele é um lanchinho que como dito acima deve ser consumido pós-treino, porque ele ajuda na recuperação da 
sua fibra muscular, quanto mais intenso o treino melhor os resultados que ele lanchinho pode oferecer. Uma alimentação adequada pois treino faz toda diferença nos resultado final por isto acrescente está receitinha super simples no seu dia a dia e desfrute dos resultados.
Esta receita vai melhorar o funcionamento do seu intestino, e combater aquele inchaço chato causado pela constipação, ele é um lanche para depois do treino mais nem por isso não pode ser consumido outro horário, para as pessoas que sentem muita vontade de comer besteira durante o seu dia, está receita é uma ótima opção. E necessário bastante dedicação para alcançar o sonho da hipertrofia ou músculos fortes e definidos, até o emagrecimento por isto mantenha uma boa alimentação e pratique atividades físicas.
Receita do Lanchinho de Abacate Pós- Treino
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1/4 de um abacate grande maduro
- ¾ de um pote de iogurte natural
- 1 col. (chá) de mel
- Suco de limão a gosta
- 1 col. (café) de matchá em pó opcional
- ½ quadradinho de chocolate 80% cacau ralado para polvilhar
Modo de Preparo: Bata o abacate, o iogurte, o mel, o limão e o matchá (opcional) no liquidificador. Polvilhe com o chocolate ralado e sirva em seguida.
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