Exercícios

Mobilidade de Treinamento Animal Flow – Como Funciona

A mobilidade de treinamento animal flow, está muito conhecida entre os famosos pela sua eficácia em perder peso de forma divertida e relaxante. Confira como funciona e os benefícios.

O animal Flow é uma mobilidade de treinamento inspiradas nos movimentos dos animais, isso mesmo podemos perder peso imitando alguns animais.  Os mais imitados são os gorilas, escorpiões ou caranguejos, podendo perder até 1000 calorias por dia em uma só aula, o proposito desse exercício é trabalhar os movimentos e não os músculos como normalmente é feito. Não existe uma idade para praticar, todos podem participar além de ser uma aula legal e divertida, você ainda vai perder peso.  Muitas pessoas acham a academia uma rotina chata e entediante, e por esse fator não frequenta, esse exercício veio pra revolucionar a forma de perder peso, pode ser feito com os filhos ou amigos, serve para todos sem contar que relaxa o corpo e te deixa com aquela sensação de leveza. Milhares de pessoas hoje em todo o território nacional sofrem com a obesidade e a falta de uma alimentação correta e saudável.

Como Funciona a Mobilidade de Treinamento Animal Flow

Na academia ou local próprio para essa modalidade, o professor irá explicar como funciona e o passo a passo, para esse tipo de exercício devem ser usadas roupas leves e que tenha elasticidade, como calças legs e regatas. Para obter resultados deve ser praticado sempre, com diversas repetições e séries.

O movimento do gorila: apoiar as mãos no chão e fazer com que elas sustente o corpo e assim se movimente pelo local, fazer 3 repetições  de 5 minutos cada. Essa invenção foi criada em base para que você consiga perde peso de uma forma divertida e com quem gosta, até mesmo pode ser feito em sua casa. Existem diversas aulas no youtube onde você pode saber mais e praticar onde quiser desde a sua sala até mesmo na areia da praia. Confira um exemplo a seguir:

 Mas assim como todas as atividades para obter melhores resultados é necessária uma alimentação adequada, pois para emagrecer não basta ser só na parte exterior, mas principalmente da parte de dentro que faz total diferença na velocidade do processo.

Benefícios da Mobilidade de Treinamento

Os benefícios são bem nítidos e satisfatórios, principalmente pelo fato de emagrecer rápido e de forma divertida, esses exercícios não só emagrece como também dá força muscular e definição dependendo do movimento que está sendo praticado. Muitos artistas famosos aprovaram esse método principalmente para pessoas que não tem muito tempo para gastar em academia, agora pode praticar em casa e sem gastar muito tempo e ter um corpo como deseja. Você pode ter uma vida saudável com lazer e com toda a família. Por isso, não perca tempo e comece a praticar os exercícios em busca do seu corpo perfeito, convide amigos e familiares para participar junto com você.

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Autoria: Thais Natasha

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