Receitas

Muffins de Maçã Light – Receita e Benefícios

Conhece os muffins? Se sim, hoje irá aprender uma diferente receita dessa saborosa sobremesa, os muffins de maça light, o qual não engorda e ainda traz a quem consumir diversos benefícios. Mais informações a seguir.

Nada melhor que comer um bolinho de manhã, não é? Mas aí você começou a fazer uma dieta, a qual restringiu diversos alimentos que possuíssem calorias. E agora? Não dá para desistir da dieta, pois você precisa emagrecer, já que além de incomodar, o peso acima da média pode gerar diversos problemas de saúde. Foi pensando nisso que hoje foram e ainda estão sendo criadas as receitas light, as quais além de não comprometerem ao ganho de peso irão fornecer a quem consumir diversos benefícios, até mesmo na ajuda da perca de peso, como o delicioso muffins de maça light, o qual não possui calorias e possui um sabor tão delicioso quanto o comum. Gostou e quer aprender como fazer? Pois então não deixe de acompanhar nosso post até o final, a seguir iremos ensinar como preparar além de informarmos quais são seus benefícios a nossa saúde.

Receita do Muffins de Maçã Light

Ingredientes:

  • ½ de xícara de farinha de arroz integral
  • ¼ de xícara de farinha de amêndoas
  • 2 de xícara de farinha de aveia
  • ¼ de xícara de polvilho doce Monama
  • 1 ovo orgânico
  • 2 colheres de extrato de baunilha
  • 1 maçã juki (sem casca e picada em cubos pequenos)
  • 1 colher de fermento químico
  • 2 colheres de canela em pó
  • 1 pitada de noz-moscada ralada
  • 1 colher de goma xantana
  • ½ de xícara de óleo de coco
  • 1 xícara de açúcar de coco Monama
  • 1 ovo de chia

Modo de Preparo:

Primeiro pré aqueça o forno em 180°C, forre uma assadeira com 6 forminhas de cupcakes. Peneire todos os ingredientes secos dentro de uma vasilha pequena e misture. Em seguida, misture todos os ingredientes líquidos em uma vasilha grande. Agora junte a mistura seca com a líquida e mexa bem. Divida a massa igualmente nas 6 forminhas, asse por 20 minutos, retire e deixe esfriar. Pronto, seus muffins estarão prontos.

Benefícios do Muffins de Maçã Light

A maçã fuji evita cálculos biliares e o crescimento do câncer, aumenta a imunidade, previne Alzheimer, é antioxidante, ótima para ossos, digestão e para asma. O leite vegetal é nutritivo, auxilia na digestão e também é antioxidante. O óleo de coco colabora para saúde cardiovascular e para a da pele, ajuda na perca de peso, diminui os sintomas da tireoide, previne estrias e é anti-inflamatório. A aveia controla o colesterol e diabetes, protege o nosso coração e também ajuda na perca de peso. A canela em pó ajuda saciar o apetite e é afrodisíaca.

Esperamos que gostem. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa

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