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Nabo Refogado Ajuda a Emagrecer – Como Fazer e Benefícios

naboCuidar da alimentação deve ser primordial na vida de todas as pessoas. Muitas vezes nós praticamos exercícios físicos e mesmo assim não conseguimos eliminar as gordurinhas indesejáveis e isso acontece porque o processo de emagrecimento engloba muito mais coisas do que somente passar horas na academia treinando e se exercitando. Para obtermos melhores resultados em nossa dieta, é preciso que deixemos de lado os maus hábitos alimentares, pois eles atrapalham a perda de peso. É por isso que nós aqui do blog diariamente trazemos novidades em alimentação para você que deseja iniciar uma dieta saudável e hoje nós falaremos sobre o nabo refogado que auxilia na saúde digestiva e ainda ajuda a emagrecer. Confira como fazer e seus benefícios a seguir:

Como Fazer Nabo Refogado

Ingredientes

  • 3 Nabos
  • 1 Cebola
  • 2 Colheres de manteiga
  • Sal (a gosto)

Modo de Preparo

Primeiramente corte a cebola em pequenos pedaços. Em seguida adicione em fogo baixo somente 1 colher de manteiga em uma frigideira e aguarde até a manteiga aquecer. Coloque a cebola picada até dourá-la e corte os nabos em tiras finas.nabo-refogado Acrescente-os juntamente com a cebola e despeje a outra colher de manteiga.  Cozinhe a sua receita por aproximadamente 5 minutos e depois é só temperar com sal, pimenta ou algum outro tempero que preferir!

Você também pode grelhar, assar ou consumir os nabos crus. Deixe sua criatividade livre e os adicione em saladas, sopas ou em outras receitas.

Benefícios

O refogado de nabo é uma excelente receita para a sua dieta porque contém pouquíssimas calorias e é rico em fibras que melhoram o nosso metabolismo. Além disso, o nabo também auxilia o funcionamento de nosso sistema digestório, é um anti-inflamatório, previne doenças cardíacas, é antioxidante, diminui os níveis de colesterol, fortalece os ossos, melhora o sistema imunológico e é diurético! Inclua este alimento em seu cardápio e não se esqueça de praticar exercícios físicos com regularidade.

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