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Nova Dieta dos 30 Dias – Whole30 Brasil, Cardápio, Emagrece Rápido Mesmo? Funciona?

A nova forma de emagrecer que está fazendo muito swwhole-dietaucesso na mídia americana é a dieta dos 30 dias, que é também chamada de Whole30 Brasil. A mesma ajudam de maneira satisfatória as pessoas a emagrecerem e manterem uma vida saudável, elas apresentam estilo de vida correto e elas aprendem a fazer alimentações a favor do seu bem estar, além de reeducar as suas refeições de maneira adequada. Com essa dieta homens e mulheres podem ter a sua boa forma de um corpo perfeito, eles podem ter benefícios na vida e podem ainda ter resultados de satisfação. Veja em nosso blog a matéria completa que preparamos. Confira!

Nova Dieta dos 30 Dias Whole30 Brasil

Essa é a dieta que faz as pessoas se reeducarem durante um mês e assim elas irão aprender a se alimentar de maneira correta, o corpo de certa forma vai se acostumar a fazer refeições leves e saudáveis, onde as mesmas oferecem melhorias. Com alimentação saudável, todos podem ter a perda de peso rápida, pois os nutrientes e as proteínas das refeições farão bem ao corpo e o manterá em bom desenvolvimento.

Nova Dieta dos 30 Dias , Emagrece Rápido mesmo? Funciona?

receitasDentre os benefícios que podemos listar dessa dieta, podemos dizer que é um número grande de resultados positivos, pois de fato o que acontece é uma reeducação do corpo, de maneira que ele passa apenas a absorver coisas boas ao seu organismo e mantém em dia o funcionamento do corpo e do intestino. Ele elimina as toxinas e ajuda na aceleração do metabolismo.

Essa dieta é baseada em alimentos que sejam ricos em fibras e principalmente das proteínas, pois elas fazem o organismo manter energia suficiente para ter resultados de satisfação e bem estar. Ingerir alimentos como carnes magras, frutos do mar, vegetais, frutas e outros é muito importante para o bom funcionamento do corpo de quem deseja emagrecer, e as pessoas que desejam ter a boa forma, conseguem desde que as mesmas se alimentem de maneira balanceada.

Essa é uma dieta simples e que exige disciplina, todos devem se esquecer das comidas calóricas e apostar apenas naquelas que possuem teores de nutrientes saudáveis. Durante um mês, isso deverá ser um hábito, e além da perda de peso, as pessoas irão conquistar resultados de satisfação e autoestima elevada.

Essa dieta realmente funciona desde que a mesma seja seguida como deve, e se os interessados em emagrecer adicionar ainda atividades físicas, os resultados serão surpreendentes.

Cardápio da Nova Dieta dos 30 Dias Whole30 Brasil

O cardápio dessa dieta é completamente saudável e deve ser seguido diariamente, as pessoas podem trocar os variados sabores, mas elas devem apostar nas refeições de qualidade e que os nutrientes façam bem a sua saúde.

Café da Manhã

  • Suco verde com linhaça
  • Melancia fatiada e um kiwicorpaço
  • Omelete com vegetais

Lanche da manhã

  • 4 nozes
  • 1 xícara de chá-verde

Almoço

  • Salada de folhas verdes
  • 2 colheres de grão-de-bico
  • 2 fatias de rosbife
  • 2 colheres de Arroz integral

Lanche da tarde

  • 4 amêndoas ou uma taça de salada de frutas com chia

Jantar

  • Salada de folhas verdes á vontade
  • Omelete com vegetais
  • 1colher de arroz integral ou sopa de vegetais

Ceia

  • Suco de melancia

Essa é uma deita simples e que agrega muitas propriedades boas, de certa forma ela ajuda a reeducar o organismo e acelerar o mesmo para o emagrecimento saudável. As pessoas que fazem essa dieta podem emagrecer em média 2 quilos por semana ou mais, isso depende de cada organismo, e se essas refeições forem adicionadas a atividades físicas, as pessoas podem ter resultados de satisfação e perda de peso mais receitas-corretasrápida.

Esse cardápio acima é apenas um detalhe, outros alimentos podem ser ingeridos, mas os ingredientes que devem estar presentes todos os dias são ovos, frutas, vegetais, sementes e grãos, nutrientes oleaginosos e os sucos funcionais, as carnes devem ser de preferência as brancas e podem ser acrescentados com os frutos do mar. Com esse cardápio em uma semana os resultados começam a aparecer.

É proibido o consumo de legumes, leite e derivados além dos carboidratos, eles ajudam as pessoas a apresentar gorduras localizadas. Aposte nos temperos e alimentos que sejam ricos em proteínas, pois elas são ótimas para auxiliar no bem estar e dar mais energia ao corpo.

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Espero que tenham gostado da matéria, obrigada pela visita, deixe o seu comentário.

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11 Comentários

  1. Flavio disse:

    como faço para pegar a dieta completa?

  2. Thays disse:

    Grão de bico? Arroz? Nada disso é permitido na whole30!!!

  3. Flávia Barbosa disse:

    Esse artigo tem MUITAS informações erradas!!! MUITAS!!!! 

    Procure o grupo no Facebook chamado

    Whole30 Brasil

  4. vrginia disse:

    ola, quanto a Dieta dos 30 D, tenho uma dúvida quanto a poder usar abobora ou não na alimentação…afinal abobora é legume ou vegetal:

    Agradeço a avaliação

  5. Agatah disse:

    kkkkkkkkkkk isso não é whole!!!

     

  6. Mariana disse:

    Isso não é Whole30!

  7. marcela disse:

    esta dieta nao é whole30!! nao poderia arroz , grao de bico, etc

  8. Simone Panace disse:

    Nesta dieta o arroz não pode.Embutido também não.

  9. Simone Panace disse:

    Ñão pode também grão de bico.Nenhuma leguminosa e nem grãos.Por favor antes de elaboorar o cardápio veja sobre a dieta.

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