Pão Integral Light Com Linhaça – Receita e Benefícios
Está de dieta e teve que cortar os pães do cardápio? Aprenda aqui como preparar um pão integral light com linhaça. Ele não é calórico. Acompanhe o nosso post até o final para saber como fazer.
A alimentação é essencial em nossas vidas, dependemos dela para deixarmos nosso corpo saudável de forma interna e externa. Quanto melhor se alimentar, melhor será a sua saúde. Para emagrecer, a 
alimentação também é necessária. Se não seguir dieta, dificilmente irá perder peso. Quando começar uma, não desista. Aqui vamos ensinar como preparar um pão integral light com linhaça que poderá incluir em sua dieta. Ele é delicioso e não é calórico, e por isso poderá comer tranquilamente. Quer aprender como fazer? Confira a seguir sua receita e seus benefícios.
Receita do Pão Integral Light Com Linhaça
A seguir, iremos ensinar como preparar o pão integral light com linhaça, mostrando a vocês todos os seus ingredientes e o seu modo de preparo. Em seguida, mostraremos os benefícios que o pão fornece.
Ingredientes:
- 1 copo de água
- 1 colher de sopa de margarina
- 1 colher de chá de sal
- 1 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 5 xícaras de farinha de trigo integral
- 3 colheres de sopa de linhaça
- 2 colheres de sopa de gergelim
- 2 colheres de chá de fermento seco para pão
- 1 gema
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes em uma cuba MFP na ordem citada acima. Ligue no modo massa (ou você pode fazer isso com suas próprias mãos). Deixe misturar durante 20 minutos. Retire a massa da cuba e a coloque em uma vasilha grande. Cubra com um pano e deixe crescer durante 1 hora. Retire o ar da massa. Molde os pães e pince todos com a gema. Salpique por cima gergelim e linhaça e deixe crescer novamente. Em seguida, asse durante 30 minutos até dourar. Sirva-se.
Benefícios do Pão Integral Light Com Linhaça
O gergelim ajuda emagrecer, previne doenças cardiovasculares, fortalece os ossos e os músculos, é anti-inflamatório, possui efeito calmante, controla a diabetes no sangue, previne a queda capilar, combate anemia e melhora a saúde da pele. A linhaça ajuda
emagrecer, retarda o envelhecimento da pele, combate a acne, controla a diabetes, previne doenças no coração e alivia sintomas da TPM, além de outros benefícios. Já a farinha de trigo integral combate o acúmulo de gordura abdominal, regula o intestino e fornece energia.
Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!
Autoria: Andreza Correa
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