Receitas

Pudim Light de Nozes Com Maça e Banana – Receita

Temos uma receitinha muito especial para  aquelas mulheres e homens  que não resistem aos doces mais desejam emagrecer,  é o pudim de nozes com maçã e banana, rico em  nutrientes e vitaminas na qual  não engorda,  pelo contrario ajuda a emagrecer. Confira!

07-receita-pudim-O pudim light de nozes com maçã e banana é uma delica e você pode comer sem medo de engordar, se você faz  parte do clube de mulheres que    é louca por doces, e nunca consegue perder   os quilinhos  que necessita porque sempre quebra a dieta , comendo um docinho já que seu maior pecado é a loucura  por doces,   é exatamente este problema que  o pudim light de nozes com maçã e banana vem resolver, ele  é  uma delicia e você pode comer  a vontade porque  contém pouquíssimas calorias, fora que atribui  algumas vitaminas  e   minerais em seu organismo.

Você nunca mais vai sofrer olhando aquelas vitrines com doces e ficar de martirizando ao pensar que engordou só de olha-los, seus problemas com doce acabaram  porque este pudim além de controlar sua loucura por doces, também   vai te manter saciado por um  longo tempo, já que a maçã tem está função em nosso organismo, já os ingredientes  restantes também poderão te ajudar a se manter na dieta e ainda oferecer algumas vitaminas.

Como Consumir  o Pudim Light

O consumo desta receita fica a critério do interessado, porém é bom ressaltar que uma pessoa que deseja ememagrece doagrecer, precisa ter uma alimentação saudável nunca pode faltar o almoço, jantar e café da manhã, e por uma questão de qualidade de vida de maneira alguma troque algumas de suas refeições por está receita de pudim light, porque ele não contém o que seu organismo precisa  para se manter ativo.

Mesmo que as nozes  sejam perfeitas para  combater o envelhecimento precoce das células, e também ajuda na cicatrização de feridas, está receita é rica em proteínas na qual ajudam no aumento da massa magra,  é rica em vitamina E e fortalece o sistema imunológico,  melhora  o funcionamento do intestino combatendo ao volume abdominal,  libera a  serotonina o hormônio que libera a sensação de prazer e bem estar.

Receita do Pudim Light

Ingredientes:Pudim

  • 1  colher de sopa de mel
  • ½ xícara de leite desnatado ou leite de amêndoas
  • ½ banana, descascada e cortada
  • 1 colher de sopa de nozes picadas
  • ¼ colher de sopa de semente de linhaça
  • ½ maçã em cubos
  • ¼ xícara aveia de cozimento rápido

Modo de Preparo: Misture a aveia, com o leite, a semente de linha e o mel numa tigela, leve ao micro-ondas, e cozinhe durante 3 minutos, mecha bem e cubra com as nozes sirva-se ainda quente.

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