Receitas

Rolinho de Abobrinha na Dieta – Como Consumir e Receita

O rolinho de abobrinha  é  uma boa receita  para quem está de dieta, mas também  para quem aderiu ao cardápio funcional em busca de uma alimentação  mais saudável,  ela  contém poucas calorias e  oferece  milhares de nutrientes e vitaminas ao organismo, perfeito para quem deseja emagrecer.  Veja aqui receita e como consumir!

Sabemos que   para emagrecer a alma do negocio é se alimentar corretamente, mais de  85% de todo o  resultado de  um processo de emagrecimento está inteiramente ligado com o que ingerimos, quando consumimos calorias engordamos, quando consumimos alimentos leves emagrecemos, ou mantemos o peso, como você pode notar  para emagrecer  é necessário tomar muito cuidado com o que  colocamos em nosso prato. Se você está de dieta mais também quer   inovar o seu cardápio nós indicamos para você o rolinho de abobrinha, ele possui um baixo teor de calorias, e  contém  milhares de nutrientes e benefícios que  contribuem para o bom funcionamento do  organismo, e com  isto promove a perca de peso.

Ela é muito simples de fazer e toda sua família vai gostar, porque possui um sabor excepcional, e ainda é rico em fibras  tudo o que seu  organismo precisa para  funcionar perfeitamente. Não perca mais tempo e acrescente este rolinho de abobrinha no seu cardápio para emagrecer.

Como Consumir o Rolinho de Abobrinha

Acompanhado de arroz integral e uma saladinha leve está receita fica  uma delicia, e  não há  dúvidas  que você vai querer acrescenta-la  mais vezes seu dia a dia, ela contém grandes quantidades de vitaminas e minerais que ajudam na perca de peso rapidamente.  A fibra contida neste alimento vai melhorar o funcionamento do seu intestino e ainda retirar todo o inchaço causado pela constipação.

Além de aumentar sua saciedade,  ela tem antioxidantes que protegem as células  do seu corpo,  para quem está no processo de emagrecimento ela é uma excelente opção. Lembrando que ela é  boa mais é necessário manter constante a pratica de atividades físicas, e sempre comer alimentos saudáveis.

Receita da Abobrinha na Dieta

  • ½ xícara (chá) de frango cozido e desfiado
  • 50 g de queijo branco cortado em cubos
  • 1 colher (café) de orégano
  • 1 abobrinha em fatias
  • 1 tomate picado
  • ½ cebola picada
  • Salsinha e cebolinha a gosto
  • Sal a gosto

Modo de Preparo: Borrife spray de azeite em uma frigideira. Coloque as fatias de abobrinha. Tempere com sal pimenta. Deixe grelhar dos dois lados. Em um bowl, coloque o peito de frango cozido e desfiado. Junte o tomate, o queijo, a salsinha e o orégano. Tempere com sal a gosto e misture bem. Distribua esse recheio em cada fatia de abobrinha. Faça os rolinhos. Acomode-os em uma assadeira. Leve ao forno por 10 minutos. Retire e sirva em seguida.

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Autoria: Raquel Dimas.

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