Salada de Brócolis Com Amêndoas – Como Consumir e Receita

Conheça aqui no blog a receita da salada de Brócolis com amêndoas que vai te ajudar a emagrecer sem sofrimento por causa da saciedade oferecida veja a receita, como consumir e também alguns dos seus benefícios.

Está salada é maravilhosa para quem necessita emagrecer porque tem ação saciante e contém zero caloria, ou seja, você pode comer a vontade sem medo de engordar e nos devemos isto aos brócolis, que tem proteína magra e ajuda no desenvolvimento dos seus músculos deixando suas fibras mais fortes para o crescimento, está receitinha também combate a gripes e resfriados porque reforça o nosso sistema imunológico,  é uma excelente fonte de vitamina C,  também  é rico em betacaroteno na qual deixa nossa pele com um tom único e bronzeado,  fora que protegida dos radicais livres que causam  o envelhecimento precoce das células.

 O brócolis junto das amêndoas aumentam nossa energia  e com isso nós melhoramos o nosso desempenho nas atividades físicas, para quem necessita emagrecer e  não passar fome muito menos ficar sofrendo, está salada é uma grande  opção  você pode comer quantas vezes achar necessário em grandes quantidades, veja a seguir como consumir.

Como Consumir a Salada de Brócolis Com Amêndoas

Consuma está salada no lugar do seu almoço ou janta, porém nunca substitua as duas refeições por está salada se fizer isto pode prejudicar a sua saúde, no período de 10 dias troque o seu almoço ou janta, o mais indicado a trocar a janta porque à noite devemos ter uma alimentação mais saudável e balanceada e leve, junte desta pequena restrição acrescente exercícios físicos assim a perca de quilos se torna imbatível.  Sabemos que a perca de quilos é algo muito difícil de se alcançar mais com esforço e dedicação com a ajuda desta pequena restrição, seu corpo será transformado rapidamente.

Receita da Salada de Brócolis Com Amêndoas

Ingredientes:

• 01 maço de brócolis
• 100 gramas amêndoas
• Alho a gosto
• 200 gramas de azeitona verdes picadas
• Cheiro verde picado a gosto
• 2 colheres de vinagre
• 12 colheres de sopa de azeite
• Sal  

Modo de Preparo: Separe os brócolis em buquês e cozinhe na  água  com sal até que fique bem macia, corte alho em tiras bem finas e frite no azeite de oliva, depois acrescente azeitona,  cheiro verde aos brócolis  e as amêndoas, tempere com sal e vinagre.

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