Saiba aqui no blog como fazer o pancake Day que é uma receita totalmente light, se tornando ideal para incluir na sua dieta e potencializar os efeitos do emagrecimento que é o objetivo da grande maioria.
Já observou como uma das dádivas mais preciosas que temos é poder se alimentar de uma variedade de pratos doces e salgados? Porém, mesmo que há uma ampla gama de opções, é de suma
Como Consumir Pancake Day
Embora traduzindo essa expressão que significa dia da panqueca, não necessariamente terá de comê-la em todas as refeições do dia, até porque seu organismo necessita de nutrientes que são encontrados em alimentos mais sólidos, do almoço por exemplo. Mencionaremos algumas opções que podem estar em dias intercalados para se consumir ou no dia que for feito. No café da manhã é excelente pelo fato de ser algo saudável e gerar energia que será usada para as atividades do dia, sejam elas no serviço secular ou atividades esportivas.
Aos que estão fazendo reeducação alimentar, se alimentam até seis vezes ao dia para que o organismo trabalhe para a queima das calorias em praticamente todos os momentos, por isso há os lanches intermediários da manhã e da tarde, então o pancake é excelente e não irá retirar toda a fome para as próximas que estão por vir. Por fim mas não menos importante é a ceia, que se da pouco antes de dormir, por ingerir não terá fome nas horas posteriores e não coma guloseimas.
Receita da Pancake Day
Ingredientes
- Uma colher de farelo de aveia
- Adoçante
- Aroma
- Duas colheres de cream cheese ou iogurte
- Uma clara de ovo
- Uma colher de farelo de trigo
Como Fazer
Misture com o iogurte os farelos, acrescente a clara do ovo, o adoçante e o aroma. Cozinhe na frigideira antiaderente até ficar redonda e firme.
Como tem o costume de preparar a panqueca? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
