Salada de Frango Tropical Com Rúcula – Receita e Benefícios

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Está procurando por pratos saudáveis? Aprenda aqui como preparar uma salada de frango tropical com rúcula. Acompanhe o nosso post até o final para saber como fazer e quais são os benefícios.

Quando vemos pratos com legumes e frutas, logo imaginamos algo saudável. Esses ingredientes naturais são muito importantes para a nossa saúde, por isso é bom que tenham eles presentes no seu cotidiano, principalmente se estiver de dieta, pois muitos deles ajudam emagrecer. Aqui, ensinaremos como preparar a salada de frango tropical. Ela é deliciosa e rica em benefícios. Gostou? Encontre a seguir sua receita e ainda seus principais benefícios para quem consumir. Você poderá consumir sem medo de engordar. Aprenda e compartilhe com suas amigas.

Receita da Salada de Frango Tropical Com Rúcula

A seguir, iremos ensinar como preparar a salada de frango tropical com rúcula mostrando a vocês todos os seus ingredientes e o seu modo de preparo. Em seguida, mostraremos os benefícios da salada para quem consumi-la.

Ingredientes:

• 1 xícara de erva-doce
• 1 xícara de uva-Itália (cortada ao meio e sem semente)
• 1 xícara de pimentão vermelho (picado)
• 300 gramas de peito de frango (cozido e desfiado)
• 2 colher de suco de limão
• 1 cebola
• Sal a gosto
• 1 xícara de maionese
• 1 maço de alface (lisa)
• 1 maço de rúcula
• 1 xícara de manga cortada em cubinhos

Modo de Preparo:

Em uma tigela, coloque o frango e o tempere com o suco de limão. Adicione a erva-doce, a uva, o pimentão, a cebola e o sal. Adicione a maionese e misture. Em uma saladeira, coloque as folhas de alface e rúcula (lavadas e secas). Por cima, coloque o frango temperado e finalize com os cubinhos de manga.

Benefícios da Salada de Frango Tropical Com Rúcula

A cebola melhora a circulação sanguínea, é diurética, previne doenças no sistema nervoso, ajuda emagrecer, é anti-inflamatória e contém propriedades antioxidantes, além de ser também antisséptica. O limão desintoxica o organismo, ajuda emagrecer, é cicatrizante, previne o envelhecimento precoce e trata prisão de ventre. O frango aumenta a massa muscular, ajuda emagrecer, controla a pressão sanguínea e melhora a saúde do coração. Já o pimentão é analgésico, fortalece o sistema imunológico, ajuda emagrecer e traz benefícios para a pele, cabelo e unhas.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa