Alimentação

Salada de Trigo Com Salmão – Como Consumir e Receita

Veja aqui no blog mais uma salada que vai te ajudar a emagrecer,  ela é feita com trigo e salmão na qual atribui muitos benefícios para  o seu organismo, veja aqui receita e como consumir.

salada-Emagrecer não é uma tarefa fácil ainda mais quando só encontramos receitas ruins para ser a base de nossa dieta, a fim de resolver este problema nós encontramos a receita da salada de trigo com  salmão, que vai te ajudar a eliminar uns quilinhos atribuindo muitos nutrientes e vitaminas que os ingredientes possuem.  

O trigo melhora o funcionamento do seu intestino com amplitude em todo o seu sistema digestório,  com isso você detona com os problemas que a constipação oferece para o seu corpo,  como inchaço abdominal entre outros, ele também aumenta a saciedade e todos sabem que emagrecer sem passar fome sempre é a melhor solução,  outra vantagem que  o trigo oferece é a limpeza do seu organismo ele tem ação desintoxicante onde elimina as más toxinas que todo o seu corpo.

Já o salmão contém grandes quantidades de ômega 3 e gorduras boas,  assim o seu corpo não ficará carente de nenhum nutriente, ele também regula o apetite e aumenta de forma significativa a queima da calorias,  ele combate a inflamações e muitas outras coisas que  esclareceremos mais abaixo, veja a  seguir a receita completa. Confira!

Como Consumir a Salada de Trigo Com Salmão

Está salada é feita para você substituir uma refeição, ou seja, o almoço ouemagrece-salada janta deve ser eliminado e está salada entrar no lugar dele, porém você deve fazer isso no período máximo de 15 dias, caso mantenha uma  boa alimentação e faça exercícios físicos é possível perder até 06 quilos sem sofrimento. Para isto acontecer você terá de fazer de 5 a 6 refeições por dia entre elas pausas para o lanche e sem dúvidas consumir diariamente um suco desintoxicante.

Ela é perfeita para a perca de quilos porque diminui o seu apetite e todos nós sabemos que quanto menos alimentos ingerimos,  mais fácil e rápido fica o processo de emagrecimento, não perca mais tempo acrescente está receita de salada de trigo com salmão  no seu dia a dia e passe a desfrutar de todos os benefícios que ele oferece para o seu corpo.

Receita da Salada de Trigo Com Salmão

Ingredientes:

  • 200 gramas de trigo
  • 300 gramas de salmão fresco cortado em cubinhos
  • 8 aspargos cozidos e bem fatiados
  • 50 gramas de pinoles
  • Vinagre
  • Limão
  • Pimenta do reino
  • Sal
  • Azeite

Tempero Ceviche 

  • 1 cebola roxa pequena
  • Sal
  • Pimenta do reino
  • Suco de limão
  • Azeite

Modo de Preparo: Deixe o trigo de molho por 12 horas,  no dia seguinte escorra e cozinhe numa panela por 20 minutos, tempere o trigo e os aspargos separadamente com sal, pimenta do reino e vinagre limão e o azeite a gosto, numa travessa coloque o ceviche de salmão, com aspargos e pinoles. Na hora de preparar o ceviche coloque o salmão picado e misture dentro dos outros ingredientes, envolva o salmão com todos os ingredientes e sirva-se.

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