A salada do rancho poderá ser incluído na sua dieta a partir de hoje, não apenas pela praticidade do preparo, mas também por conter poucas calorias. Observe em nosso blog como fazer para que incremente seus aliados para perder peso.
Se você está entre os que anseiam emagrecer o quanto antes, para acabar por completo com os quilinhos a mais que influencia na sua aparência, de modo que não se sente tão feliz com o que vê ou pelo fato de amenizar os problem
Como Consumir a Salada do Rancho
Acredite ou não, alguns consomem esta dica acompanhado de uma taça de vinho, que não é contra-indicado já que na quantidade correta faz bem para o coração, mas se quiser suco natural ou apenas água, também são excelentes. Ao fazer antes das principais refeições que envolve o almoço e jantar, faz com que não abuse ao se alimentar mesmo e gera saciedade devida.
Visto que é prático e rápido, nos lanches da manhã e da tarde são oportunos que é bastante comum sentir fome nestes momentos e o mesmo se da pouco antes de dormir, que é na ceia. Cada pessoa pode escolher qual se adequa a você e comer a vontade, sem a preocupação de prejudicar seu objetivo.
Receita da Salada do Rancho
Ingredientes
- Três alcaparrões picados
- Oito tomates cereja amarelos cortados ao meio
- Uma fatia de pão integral cortada em cubos
- Meia cebola roxa picada
- Três azeitonas pretas sem caroço picadas
- Oito tomates cereja vermelhos cortados ao meio
- Meio pepino sem casca cortado em cubos
Molho
- Manjericão, pimenta e sal a gosto
- 20 ml de balsâmico
- Suco de limão
- Uma colher de mel
Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes na vasilha. No bowl junte o mel, balsâmico e suco de limão, tempere corretamente. Junte o molho na salada e misture bem, acrescente folhas de manjericão e por cima a salada, cubos de pão.
O que faz de diferente em sua salada? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
